Koolhydraatarm dieet


Heel veel diëten richten zich op het verminderen van koolhydraten. Sommige van deze diëten richten zicht alleen op koolhydraten, andere combineren het met veel vet of veel eiwitten, of juist weinig vet of weinig eiwitten. Hieronder een lijst met koolhydraatarme diëten. Op de homepage kun je deze verschillende koolhydraatarme diëten met elkaar vergelijken. 

 

Koolhydraatarm dieet asperges

 Asperges! Een mooi voorbeeld van een koolhydraatarm product.

Lijst met koolhydraatarme diëten

 


Opmerking van de diëtist

Volg nooit op eigen gelegenheid een koolhydraatbeperkt dieet. Zeker niet als je bepaalde medicatie gebruikt, bijvoorbeeld voor diabetes. Overleg altijd eerst met een arts of diëtist voordat je start met een koolhydraatbeperkt dieet.

Vetten en eiwitten


Veel koolhydraatarme diëten zijn naast koolhydraatarm ook vetarm, vetrijk of bijvoorbeeld eiwitrijk. Hieronder een overzicht van dit soort diëten per categorie.


Minder koolhydraten en ....

... minder vet 

 ... meer vet

 ... meer eiwitten

... minder vet, maar meer eiwitten

... meer vet én meer eiwitten

Koolhydraatarm dieet tomaat

Diëtisten

Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Je komt makkelijk in contact met een van de diëtisten uit Bornem, Den Haag, Rotterdam, Schiedam of Zoersel die beoordelen op de website!


Lees meer

Algemene waarschuwingen

Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.

Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.

Eetstoornissen

Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis. 

 

Top