Eiwitrijk dieet
Verschillende diëten richten zich op het eten of drinken van meer eiwitten. Sommige van deze diëten zijn eiwitverrijkt met als doel af te vallen, terwijl anderen eiwitverrijkt zijn om aan te komen. Ook zit er vaak verschil in hoe het dieet omgaat met koolhydraten en vetten. Een belangrijke factor van een eiwitrijk dieet is dat het zich richt op spierondersteuning, -behoud of opbouw.
Op deze pagina vind je een lijst met eiwitrijke diëten en een aantal specifiekere lijstjes. Alle diëten in de lijstjes bevatten een link naar een pagina met meer informatie over dat dieet. Je kunt op de homepage ook deze diëten met elkaar vergelijken.
Eiwitrijke diëten
Hieronder een lijstje van diëten waarbij wordt geadviseerd om meer eiwitten te eten of drinken. Of de diëten bijvoorbeeld koolhydraatarm of juist -rijk zijn hebben we hier even genegeerd. Op deze pagina staan natuurlijk ook lijstjes waarbij we dit wel gescheiden hebben.
- 17 dagen dieet
- 4-hour body plan
- Alizonne dieet
- Body for life
- Cambridge dieet
- Dr. Frank dieet
- Dukan dieet
- Killerbody dieet
- Modifast
- Scarsdale dieet
- Twee shakes per dag dieet
- Word je eigen diëtist: Eet lekker meer eiwitten
- Ziekenhuisdieet
Opmerking van de diëtist
Het volgen van een eiwitverrijkt dieet kan in veel gevallen zinvol zijn, echter in een aantal situaties is het zeker niet aan te raden om de hoeveelheid eiwit per dag fors ruimer te nemen. Overleg altijd eerst met een arts of diëtist voordat je start met een eiwitverrijkt dieet.
