Attention: c'est uniquement l'objectif de ce régime, pas forcément son résultat. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Consultez votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
SlimFast est une marque de la société américaine SlimFast, sous laquelle plusieurs produits diététiques sont vendus. Ces produits sont accompagnés d'un régime: le régime SlimFast.
SlimFast vend également des produits pouvant être utilisés avec d'autres régimes, y compris le régime Keto.
Sur la page d'accueil, vous pouvez comparer le régime SlimFast avec d'autres régimes.
Lorsque vous suivez le régime SlimFast, vous mangez six fois par jour: trois repas et trois encas. Deux des repas sont remplacés par des produits SlimFast. Le troisième repas, vous le préparez vous-même. Que ce soit le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, c'est à vous de choisir. Cela peut également varier d'un jour à l'autre.
SlimFast recommande que le repas 'normal' (sain) que vous préparez vous-même soit composé de légumes, de produits complets et de protéines. Il est également important que le repas ne contienne pas trop de calories, car vous ne pouvez consommer que 1200 à 1400 calories par jour avec ce régime.
Vous êtes autorisé à prendre trois encas par jour, que vous consommez entre les repas. Vous pouvez choisir entre des fruits, du yaourt ou un encas SlimFast. Les encas doivent contenir environ 100 calories chacun.
Les produits SlimFast sont disponibles en magasin ou en ligne, selon le pays. Les produits vont des repas liquides prêts à consommer aux barres, encas, soupes, pâtes et shakes.
SlimFast recommande d'éviter les boissons sucrées. Il est également conseillé de boire suffisamment d'eau.
SlimFast vous conseille de faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour.
Si vous avez perdu du poids après avoir suivi ce régime et que vous souhaitez maintenir ce nouveau poids, l'idée est de continuer à remplacer un repas par jour par un produit SlimFast. Les autres repas peuvent être des repas 'normaux' comme avant.
La marque SlimFast propose plusieurs gammes de produits. En plus de SlimFast Original, il existe SlimFast Advanced Nutrition, SlimFast Advanced Energy, SlimFast Diabetic Weight Loss Formula et SlimFast Keto. SlimFast Keto est la nouvelle gamme de SlimFast. Cette gamme contient des produits faibles en glucides pour s'adapter au régime Keto.
Consultez votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
SlimFast est souvent comparé à Modifast, car il remplace également les repas par, dans ce cas, des produits Modifast.
D'autres exemples de régimes similaires sont le régime FormaFast, le régime Optavia et le régime Cambridge (1 sur 1).
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Faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour.
Avec l'aide professionnelle d'un diététicien, il devrait être plus facile d'atteindre vos objectifs. Veuillez contacter un diététicien dans votre région ou consulter un médecin avant de commencer un régime.
Gardez à l'esprit qu'un régime n'a souvent aucune base scientifique.
Si vous souffrez d'une maladie chronique telle que le diabète, une maladie cardiovasculaire, une maladie pulmonaire ou une maladie rénale, il est conseillé de ne pas suivre de conseils nutritionnels ou de régime de votre propre initiative. Consultez un diététicien ou un médecin généraliste pour des conseils personnalisés.
Pensez-vous que vous pourriez avoir un trouble alimentaire (comme l'anorexie ou la boulimie)? Il est très important de chercher de l'aide professionnelle. Contactez votre médecin traitant ou cherchez de l'aide en ligne. Ici se trouve une liste de sites web qui peuvent vous aider. Vous pouvez également trouver des informations sur ces sites si vous connaissez quelqu'un ayant un trouble alimentaire.