Attention: cet objectif n'est qu'un but à atteindre avec ce régime, et non un résultat garanti. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Consultez votre médecin ou votre diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
Le régime hospitalier est un véritable regime draconien et porte de nombreux noms différents. Ces noms font référence à un hôpital fictif, à différents lieux ou à la durée du régime. Il semble que ces différents noms soient apparus parce qu'il n'y a jamais eu de variante officielle du régime. Notamment, les noms mentionnés ci-dessus ne couvrent pas tous les noms existants.
Sur différents sites Web, l'origine du régime est attribuée à un "hôpital" (à Copenhague) où il aurait été utilisé pour aider les personnes trop lourdes pour une opération à perdre du poids rapidement et avec un suivi.
Sur la page d'accueil, vous pouvez comparer ce régime avec d'autres régimes.
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Comme pour tous les autres régimes express, l'apport calorique quotidien avec le régime hospitalier est (très) faible: environ 600 calories par jour. Vous pouvez en savoir plus sur le nombre de calories par jour considéré comme normal ici.
Ce regime draconien est relativement riche en protéines. Vous mangez souvent de la viande maigre ou des œufs, par exemple. Le régime est pauvre en graisses et en glucides.
En plus des noms différents, le régime existe aussi en plusieurs variantes. Deux, pour être précis. Une dure 5 jours et l'autre 13 jours. L'origine de cette différence reste floue.
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Des exemples de planning sur 5 jours pour le régime hospitalier peuvent être trouvés ici, ici et ici (note: ces exemples sont sur des sites néerlandais).
La variante de 5 jours décrit ce que vous devez manger chaque jour, du lundi au vendredi.
Chaque matin, vous mangez à peu près la même chose, car les choix sont très limités. Les options sont listées ci-dessous:
Le déjeuner offre (légèrement) plus de variété. Les options diffèrent selon le programme quotidien.
Les options pour le déjeuner sont listées ci-dessous. Il est à noter que les options du petit-déjeuner réapparaissent ici.
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Parmi les trois repas, le dîner offre le plus d'options. Encore une fois, les menus varient selon les jours. Les choix mentionnés pour le repas du soir sont listés ci-dessous. Les options du petit-déjeuner et du déjeuner réapparaissent encore une fois pour le dîner.
Un certain nombre de produits se répètent à chaque repas, ce qui rend le régime très limité, sans compter que vous mangez très peu.
Encore une fois: ne commencez pas ce régime sans consulter votre médecin ou un diététicien.
Dans la variante de 13 jours du régime, des options légèrement différentes sont mentionnées. Là aussi, vous pouvez trouver différents plannings en ligne, qui listent ce que vous mangez et buvez chaque jour (par exemple sur ce site néerlandais). Ci-dessous, les options sont listées par moment de la journée:
Produits mentionnés pour le petit-déjeuner:
Produits mentionnés pour le déjeuner:
Produits listés pour le dîner:
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Il est difficile de faire de l'exercice avec ce régime, car vous mangez très peu (environ 600 calories par jour).
Consultez votre médecin ou votre diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime), surtout si vous avez du diabète ou des problèmes intestinaux. Manger très peu de calories par jour peut être dangereux.
Exemples d'autres regime draconien: le régime de 17 jours, le régime de 1200 calories et le regime de la soupe aux choux. D'autres régimes regimes riches en proteines ou les regimes hypoglucidiques peuvent être consultés sur les pages dédiées.
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Déplacez-vous à votre propre discrétion
Avec l'aide professionnelle d'un diététicien, il devrait être plus facile d'atteindre vos objectifs. Veuillez contacter un diététicien dans votre région ou consulter un médecin avant de commencer un régime.
Gardez à l'esprit qu'un régime n'a souvent aucune base scientifique.
Si vous souffrez d'une maladie chronique telle que le diabète, une maladie cardiovasculaire, une maladie pulmonaire ou une maladie rénale, il est conseillé de ne pas suivre de conseils nutritionnels ou de régime de votre propre initiative. Consultez un diététicien ou un médecin généraliste pour des conseils personnalisés.
Pensez-vous que vous pourriez avoir un trouble alimentaire (comme l'anorexie ou la boulimie)? Il est très important de chercher de l'aide professionnelle. Contactez votre médecin traitant ou cherchez de l'aide en ligne. Ici se trouve une liste de sites web qui peuvent vous aider. Vous pouvez également trouver des informations sur ces sites si vous connaissez quelqu'un ayant un trouble alimentaire.