Achtung: Dies ist nur das Ziel der Diät, nicht unbedingt das Resultat für Sie. Resultate sind pro Person unterschiedlich.
Achtung: Beginnen Sie nicht einfach mit dieser Diät. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Diätassistenten.
Die Krankenhausdiät ist eine echte Crash-Diät und hat viele verschiedene Namen. Die verschiedenen Namen beziehen sich auf ein fiktives Krankenhaus, verschiedene Orte oder die Dauer der Diät. Sie scheinen entstanden zu sein, weil es nie eine offizielle Version der Diät gegeben hat. Übrigens sind die oben genannten Namen nicht alle Namen.
Der Ursprung der Diät wird auf mehreren Seiten einem Krankenhaus (in Kopenhagen) zugeschrieben, wo sie eingesetzt wurde, um Menschen, die zu schwer für eine Operation waren, schnell und unter Aufsicht abzunehmen.
Auf der Startseite können Sie diese Diät mit anderen Diäten vergleichen.
[Adwords item: Display-ad vierkant]
Wie bei allen anderen Crash-Diäten werden auch bei der Krankenhausdiät (sehr) wenige Kalorien pro Tag zugeführt, etwa 600 pro Tag. Lesen Sie hier, wie viele Kalorien pro Tag normal sind.
Diese Crash-Diät ist relativ eiweißhaltig. Sie essen zum Beispiel oft mageres Fleisch oder Eier. Außerdem ist die Ernährung fett- und kohlenhydratarm.
Wie die verschiedenen Namen, so hat auch diese Diät verschiedene Varianten. Zwei, um genau zu sein. Die eine Variante dauert 5 Tage, die andere 13 Tage. Woher dieser Unterschied kommt, ist unklar.
Beispiele für einen 5-Tage-Plan für die Krankenhausdiät finden Sie hier, hier und hier (alles niederländische Websites). Die 5-Tage-Variante beschreibt, was Sie pro Tag von Montag bis Freitag essen sollten.
Jeden Morgen isst man so ziemlich das Gleiche, denn die Auswahl ist sehr begrenzt. Nachstehend sind die Optionen aufgeführt:
Am Nachmittag gibt es (etwas) mehr Abwechslung und die Angebote variieren von Tag zu Tag. Die Auswahlmöglichkeiten für den Nachmittag sind unten aufgeführt. Interessanterweise gibt es hier die gleichen Frühstücksoptionen.
[Adwords item: Display-ad vierkant]
Für das Abendmenü sind die meisten Optionen angegeben. Auch hier variiert der Zeitplan von Tag zu Tag. Die Auswahlmöglichkeiten für das Abendessen sind unten aufgeführt. Auch hier wieder die gleichen Optionen wie beim Frühstück und Mittagessen.
So tauchen in jeder Mahlzeit eine Reihe von Produkten auf. Das macht die Diät nicht sehr abwechslungsreich, abgesehen von der Tatsache, dass man sehr wenig isst.
Nochmals: Fangen Sie nicht einfach mit dieser Diät an, sondern konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt oder Diätassistenten.
In der 13-Tage-Version der Diät sind etwas andere Optionen aufgeführt. Auch hier gibt es verschiedene Pläne (z. B. hier), die auflisten, was Sie pro Tag essen und trinken. Im Folgenden sind die Optionen für jeden Teil des Tages aufgeführt:
Besagte Produkte zum Frühstück:
Besagte Produkte zum Mittagessen:
Besagte Produkte zum Abendessen:
[Adwords item: Display-ad vierkant]
Bewegung und Sport sind bei dieser Diät schwierig, da Sie sehr wenig essen (etwa 600 Kalorien pro Tag).
Die Aufnahme von sehr wenigen Kalorien pro Tag kann gefährlich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Diätassistenten, wenn Sie diese Diät in Erwägung ziehen, insbesondere wenn Sie an Diabetes oder Darmproblemen leiden.
Beispiele für andere Crash-Diäten sind die 17-Tage-Diät, die 1.200-Kalorien-Diät und die Kohlsuppendiät.
Sehen Sie einen Fehler auf dieser Seite? Bitte informieren Sie uns.
Wie Sie es für richtig halten
Mit der professionellen Hilfe eines/einer Diätassistenten/in sollte es leichter sein, Ihre Ziele zu erreichen. Bitte wenden Sie sich an eine/n Diätassistenten/in in Ihrer Nähe oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät beginnen.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Diäten nicht auf wissenschaftlichen Grundlagen beruhen.
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Diätassistenten/in, bevor Sie mit einer Diät beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungen- oder Nierenerkrankungen leiden.
Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Essstörung (wie Magersucht oder Bulimie) leiden, ist es wichtig, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen. Wenden Sie sich an Ihren Familiendoktor oder suchen Sie anderweitig Hilfe. Hier finden Sie eine Liste mit verschiedenen Websites, die (Online-)Hilfe anbieten können. Diese Seiten bieten auch Informationen für Menschen, die jemanden mit einer Essstörung kennen.