Achtung: Dies ist nur das Ziel der Diät, nicht unbedingt das Resultat für Sie. Resultate sind pro Person unterschiedlich.
Die Kohlsuppendiät ist eine echte Crash-Diät. Beachten Sie, dass die Kilos nach einer Crash-Diät leicht wieder zugenommen werden können.
Auf der Startseite können Sie diese Diät mit anderen Diäten vergleichen.
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Sie essen 2-3 Mal am Tag fettfreie Kohlsuppe. Darüber hinaus können Sie noch einige andere Dinge essen. Dies variiert von Tag zu Tag. Nachstehend finden Sie eine Liste der Produkte, die Sie neben Kohlsuppe pro Tag essen dürfen.
Es ist wichtig, die Kohlsuppendiät nicht länger als 1 Woche zu machen, weil man dann nicht alle Lebensmittel, die man braucht, an einem Tag bekommt. Wenn Sie die Diät öfter hintereinander machen wollen, sollten Sie mindestens 2 Wochen Pause dazwischen einlegen.
Sportliche Betätigung ist nicht Teil dieser Diät. Da Sie während dieser Crash-Diät sehr wenig essen (weniger als 1000 Kalorien pro Tag), ist es nicht leicht, Sport zu treiben.
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Diese Diät ist hart und möglicherweise nicht für jeden geeignet. Konsultieren Sie einen Arzt oder Diätassistenten, bevor Sie mit dieser Diät beginnen.
Über die Kohlsuppendiät sind mehrere Bücher veröffentlicht worden. Hier ist ein Überblick:
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Wie Sie es für richtig halten
Mit der professionellen Hilfe eines/einer Diätassistenten/in sollte es leichter sein, Ihre Ziele zu erreichen. Bitte wenden Sie sich an eine/n Diätassistenten/in in Ihrer Nähe oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät beginnen.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Diäten nicht auf wissenschaftlichen Grundlagen beruhen.
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Diätassistenten/in, bevor Sie mit einer Diät beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungen- oder Nierenerkrankungen leiden.
Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Essstörung (wie Magersucht oder Bulimie) leiden, ist es wichtig, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen. Wenden Sie sich an Ihren Familiendoktor oder suchen Sie anderweitig Hilfe. Hier finden Sie eine Liste mit verschiedenen Websites, die (Online-)Hilfe anbieten können. Diese Seiten bieten auch Informationen für Menschen, die jemanden mit einer Essstörung kennen.