Koolsoepdieet
o.b.v. 4 reacties
Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.
Het koolsoepdieet is een echt crashdieet. Let op dat de kilo's er na een crash dieet weer makkelijk aan kunnen komen.
Via de homepage kun je dit dieet met andere diëten vergelijken.
[Adwords item: Display-ad vierkant]
Je eet 2-3 keer per dag vetvrije koolsoep. Daarnaast mag je een paar andere dingen eten. Dit verschilt per dag. Hieronder staat een overzicht van de producten die je naast koolsoep mag eten per dag.
Het is belangrijk dat je het koolsoepdieet niet langer doet dan 1 week, omdat je niet alle voedingsmiddelen binnenkrijgt die je nodig hebt op een dag. Wil je het dieet vaker achter elkaar proberen, zorg dan dat je in ieder geval 2 weken pauze neemt tussendoor.
Bewegen/sporten hoort niet bij dit dieet. Omdat je tijdens dit crashdieet heel weinig eet (minder dan 1000 calorieën per dag), is het niet makkelijk om te sporten.
[Adwords item: InArticle-ad]
Dit dieet is zwaar en misschien niet geschikt voor iedereen. Mocht je twijfelen, of heb je diabetes of darmklachten, dan raden we je aan om met je huisarts of een andere professional te praten voordat je aan dit dieet begint.
Over dit dieet is één Nederlandstalig boek geschreven: Het wondere koolsoepdieet'.
In het Engels zijn er meerdere boeken beschikbaar. Hieronder een overzicht:
Deze pagina is gecontroleerd en voorzien van de nodige waarschuwingen door Jolande, diëtiste. Lees hier meer.
Zie je een fout(je) op deze pagina? Laat het ons weten.
Bewegen naar eigen inzicht
Een echt crash dieet. Niet geschikt om een langere tijd te volgen. Zeer eenzijdig waardoor je diverse voedingsstoffen mist. Vooral de intake van eiwitten is zeer laag. Hierdoor zal je naast vetkilo's ook spierkilo’s verliezen. Daarnaast is een deel van de kilo's die je verliest vooral vocht. Die 4 kilo klinkt leuk in 1 week, maar dit zijn dus geen echte vetkilo's.
Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Zoek direct contact met een diëtist bij jou in de buurt.
Ben je diëtist en wil je hier ook te vinden zijn? Vul het formulier in!
Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.
Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.
Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis.