Kålsuppe diæt

Mål: at tabe 4 kg eller mere på en uge

Vær opmærksom på: Dette er kun målet med denne diæt, ikke nødvendigvis dens resultat. Resultaterne varierer fra person til person. Rådfør dig med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt.

Kålsuppekuren

Kålsuppekuren er en crashdiæt. Det er derfor vigtigt at bemærke, at du efter en crashdiæt nemt kan tage den vægt på igen, du har tabt på (crash)kuren.

Spis kålsuppe hver dag

Hvis du følger kålsuppekuren, spiser du fedtfri kålsuppe 2-3 gange om dagen. Derudover er det tilladt at spise et par andre ting (dette varierer fra dag til dag).

Nedenfor kan du finde en oversigt over de produkter, du må spise hver dag på kuren.

• Dag 1: Frugt (undtagen bananer)
• Dag 2: Grøntsager
• Dag 3: Grøntsager og frugter
• Dag 4: Bananer og skummetmælk
• Dag 5: Oksekød (eller kylling uden skind) og tomater
• Dag 6: Oksekød og grøntsager
• Dag 7: Brune ris, frugtjuice uden sukker og grøntsager

Bare én uge

Det er vigtigt, at du ikke følger kålsuppekuren i mere end en uge, da du ikke får alle de næringsstoffer, du har brug for, på én dag (hvis du selvfølgelig beslutter dig for at følge denne diæt efter at have konsulteret din læge eller diætist).

Hvis du beslutter dig for at prøve diæten flere gange i træk, skal du sørge for at holde en pause på mindst 2 uger imellem.

Sport

At dyrke sport eller motion er ikke en del af denne diæt. Ideen her er, at fordi du spiser meget lidt under denne kur (mindre end 1000 kalorier om dagen), er det ikke nemt at dyrke sport.

Vær opmærksom

Rådfør dig altid med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt. En crashdiæt er tung og kan være uegnet (eller endda farlig) for dig.