▼
Attenzione: questo è solo l'obiettivo di questa dieta, non necessariamente il risultato. I risultati variano da persona a persona. Consultate il vostro medico o dietologo prima di iniziare questa (o qualsiasi altra) dieta.
La dieta della zuppa di cavolo è una dieta drastica. È quindi importante notare che dopo una dieta drastica si può facilmente riprendere il peso perso con la dieta (debole).
Se segui la dieta della zuppa di cavolo, puoi mangiare zuppa di cavolo senza grassi 2-3 volte al giorno. Oltre a questo, ti è consentito mangiare anche altre cose (la quantità varia ogni giorno).
Di seguito puoi trovare una panoramica dei prodotti che puoi consumare ogni giorno della dieta.
È importante non seguire la dieta della zuppa di cavolo per più di una settimana, perché non si assumono tutti i nutrienti necessari in un giorno (naturalmente se si decide di seguire questa dieta dopo aver consultato il proprio medico o dietologo).
Se decidi di provare la dieta più volte di seguito, assicurati di fare una pausa di almeno 2 settimane tra un'applicazione e l'altra.
Fare sport o esercizio fisico non fa parte di questa dieta. L'idea è che, poiché si mangia molto poco durante questa dieta drastica (meno di 1000 calorie al giorno), non è facile fare sport.
Consulta sempre il tuo medico o dietologo prima di iniziare questa (o qualsiasi altra) dieta. Una dieta drastica è pesante e potrebbe non essere adatta (o addirittura pericolosa) al tuo caso.
Muoviti a tua discrezione
Con l'aiuto professionale di un dietologo, raggiungere i tuoi obiettivi dovrebbe essere più facile. Contatta un dietologo nella tua zona o consulta un medico prima di iniziare qualsiasi dieta.
Si prega di notare che la maggior parte delle diete non ha una base scientifica.
Consulta il tuo medico o un dietologo prima di iniziare una dieta, soprattutto se soffri di patologie croniche come diabete, malattie cardiovascolari, malattie polmonari o renali.
Se pensi di avere un disturbo alimentare (come l'anoressia o la bulimia), è importante cercare aiuto professionale. Contatta il tuo medico curante o cerca aiuto altrove. Qui puoi trovare un elenco di diversi siti web che possono fornire aiuto (online). Questi siti forniscono anche informazioni per chi conosce qualcuno con un disturbo alimentare.