Attention : il s'agit uniquement de l'objectif de ce régime, et non nécessairement de son résultat. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Consultez votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
Le régime de la soupe aux choux est un régime express. Il est donc important de noter qu'après un régime express, vous pouvez facilement reprendre le poids que vous avez perdu.
Sur la page d'accueil, vous pouvez comparer ce régime avec d'autres régimes.
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Si vous suivez le régime de la soupe aux choux, vous mangez de la soupe aux choux sans gras 2-3 fois par jour. En plus de cela, vous êtes autorisé à manger quelques autres choses (cela varie chaque jour).
Il est important de ne pas suivre le régime de la soupe aux choux plus d'une semaine, car vous n'obtenez pas tous les nutriments nécessaires en une journée (si, bien sûr, vous décidez de suivre ce régime après avoir consulté votre médecin ou diététicien).
Si vous décidez d'essayer le régime plusieurs fois de suite, assurez-vous de prendre une pause d'au moins 2 semaines entre chaque fois.
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Faire du sport ou des exercices n'est pas une partie de ce régime. L'idée ici est que, parce que vous mangez très peu pendant ce régime express (moins de 1000 calories par jour), il n'est pas facile de faire du sport.
Consultez toujours votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime). Un régime express est intense et peut ne pas être adapté (ou même dangereux) pour vous.
Plusieurs livres ont été écrits sur le régime de la soupe aux choux. Nous avons listé une sélection de liens publicitaires d'Amazon et Apple pour ces livres :
Cette page a été vérifiée et des avertissements ont été ajoutés par Jolande, diététicienne. En savoir plus ici.
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Déplacez-vous à votre propre discrétion
Avec l'aide professionnelle d'un diététicien, il devrait être plus facile d'atteindre vos objectifs. Veuillez contacter un diététicien dans votre région ou consulter un médecin avant de commencer un régime.
Gardez à l'esprit qu'un régime n'a souvent aucune base scientifique.
Si vous souffrez d'une maladie chronique telle que le diabète, une maladie cardiovasculaire, une maladie pulmonaire ou une maladie rénale, il est conseillé de ne pas suivre de conseils nutritionnels ou de régime de votre propre initiative. Consultez un diététicien ou un médecin généraliste pour des conseils personnalisés.
Pensez-vous que vous pourriez avoir un trouble alimentaire (comme l'anorexie ou la boulimie)? Il est très important de chercher de l'aide professionnelle. Contactez votre médecin traitant ou cherchez de l'aide en ligne. Ici se trouve une liste de sites web qui peuvent vous aider. Vous pouvez également trouver des informations sur ces sites si vous connaissez quelqu'un ayant un trouble alimentaire.