▼
Vær opmærksom på: Dette er kun målet med denne diæt, ikke nødvendigvis dens resultat. Resultaterne varierer fra person til person. Rådfør dig med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt.
Hospitalskuren er en rigtig crashkur og har mange forskellige navne. Disse navne refererer til et fiktivt hospital, forskellige steder eller kurens varighed. Det ser ud til, at disse forskellige navne er opstået, fordi der aldrig har været en formel variant af kuren. Bemærkelsesværdigt dækker de ovennævnte navne ikke alle eksisterende navne.
På forskellige hjemmesider tilskrives kostens oprindelse et 'hospital' (i København), hvor den angiveligt blev brugt til at hjælpe folk, der var for overvægtige til en operation, med at tabe sig hurtigt og med vejledning.
Som med alle andre crashdiæter er det daglige kalorieindtag med Hospital-kuren (meget) lavt: omkring 600 kalorier om dagen.
Denne crashdiæt indeholder relativt meget protein. Du spiser ofte magert kød eller æg, for eksempel. Kosten har et lavt indhold af fedt og kulhydrater.
Udover forskellige navne har diæten også forskellige varianter. To, for at være præcis. Den ene varer i 5 dage og den anden i 13 dage. Hvor denne forskel kommer fra er uklart.
Eksempler på en 5-dages hospitalsdiæt kan findes her , her og her (bemærk: disse eksempler findes på hollandske hjemmesider).
5-dagesvarianten beskriver, hvad du bør spise hver dag, fra mandag til fredag.
Hver morgen spiser du omtrent det samme, fordi valgmulighederne er meget begrænsede. Mulighederne er anført nedenfor:
Eftermiddagen har (lidt) mere variation. Mulighederne varierer i tidsplanerne fra dag til dag.
Mulighederne for eftermiddagen er anført nedenfor. Det er bemærkelsesværdigt, at mulighederne for morgenmad gentages her.
Af de tre måltider har diner flest muligheder. Igen varierer tidsplanerne fra dag til dag. De nævnte valgmuligheder for aftensmaden er anført nedenfor. Mulighederne for morgenmad og frokost optræder igen til aftensmad.
Så en række produkter går igen i hvert måltid. Dette gør kosten meget begrænset, udover at man spiser meget lidt.
Igen: start ikke bare på denne diæt: kontakt først din læge eller en diætist.
I 13-dages varianten af diæten nævnes lidt forskellige muligheder. Også her kan du finde forskellige skemaer online, der viser, hvad du spiser og drikker hver dag (for eksempel på denne hollandske hjemmeside ). Nedenfor er mulighederne angivet pr. del af dagen:
Nævnte produkter til morgenmad:
Nævnte produkter til frokost:
Anførte produkter til aftensmad:
Det er svært at træne med denne diæt, fordi man spiser meget lidt (omkring 600 kalorier om dagen).
Rådfør dig med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt, især hvis du har diabetes eller tarmproblemer. Det kan være farligt at spise meget få kalorier om dagen.
Eksempler på andre crashdiæter er 17-dages diæten, 1200-kaloriediæten og kålsuppediæten.
Bevæg dig efter eget skøn
Med professionel hjælp fra en diætist burde det være lettere at nå dine mål. Kontakt venligst en diætist i dit område eller tal med en læge, før du starter en kur.
Vær opmærksom på, at de fleste diæter ikke har et videnskabeligt grundlag.
Rådfør dig med din læge eller diætist, inden du starter en diæt, især hvis du har en kronisk sygdom som diabetes, hjerte-kar-sygdomme, lungesygdomme eller nyresygdomme.
Hvis du tror, du har en spiseforstyrrelse (som anoreksi eller bulimi), er det vigtigt at søge professionel hjælp. Kontakt din (hus)læge eller find hjælp et andet sted. Her finder du en liste over flere hjemmesider, der kan tilbyde (online) hjælp. Disse sider giver også information til folk, der kender en person med en spiseforstyrrelse.