Attention: il s'agit seulement de l'objectif de ce régime, pas nécessairement de son résultat. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Consultez votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
Le régime Candida est un régime sans gluten, anti-inflammatoire et pauvre en sucre qui est censé favoriser une flore intestinale saine et éliminer les sucres qui pourraient favoriser la prolifération de Candida. Ce régime est basé sur la théorie selon laquelle une prolifération de Candida dans l'intestin pourrait entraîner divers problèmes de santé.
Sur la page d'accueil, vous pouvez comparer le régime Candida avec d'autres régimes.
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Le Candida albicans est un type de levure ou de champignon couramment présent dans le corps humain. Dans des circonstances normales, il est présent en petites quantités dans la bouche et l'intestin et ne cause généralement aucun problème. Cependant, dans certaines circonstances, il peut provoquer des infections.
Les infections à C. albicans peuvent prendre de nombreuses formes, notamment le muguet buccal (une infection fongique de la bouche et de la gorge), les infections vaginales à levures et la candidose systémique. Les symptômes des infections à C. albicans peuvent varier en fonction de la localisation et de la gravité de l'infection.
Attention: assurez-vous de consulter un professionnel de santé si vous (pensez) avoir une infection à C. albicans.
Le but du régime Candida est d'aider à gérer ou à prévenir la prolifération de Candida dans le corps. Ce régime vise à atteindre cet objectif en éliminant ou en réduisant la consommation d'aliments susceptibles de favoriser la croissance de Candida, tels que le sucre, les glucides raffinés, l'alcool et les aliments fermentés.
En plus d'éliminer ces aliments, le régime se concentre sur la consommation d'aliments entiers tels que des légumes non féculents, des fruits à faible teneur en sucre, des grains sans gluten, des sources de protéines maigres, des noix, des graines, certains produits laitiers et des graisses saines. Les aliments fermentés sont autorisés avec modération (pensez au yaourt non sucré, au kéfir et à la choucroute).
Certaines versions du régime Candida recommandent également de prendre des probiotiques et des suppléments antifongiques, ainsi que d'incorporer des aliments réputés pour leurs propriétés antifongiques, tels que l'ail, le gingembre et l'huile de coco.
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Il est important de noter que les preuves scientifiques soutenant le régime Candida sont limitées, et certains affirment qu'il n'y a pas de base scientifique pour la théorie selon laquelle la prolifération de Candida est responsable de divers problèmes de santé.
Consultez votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
Le régime Candida peut être comparé à d'autres régimes axés sur la santé intestinale, tels que le régime des glucides spécifiques et le régime GAPS.
Plusieurs livres traitent du régime Candida. En voici quelques exemples:
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Déplacez-vous à votre propre discrétion
Avec l'aide professionnelle d'un diététicien, il devrait être plus facile d'atteindre vos objectifs. Veuillez contacter un diététicien dans votre région ou consulter un médecin avant de commencer un régime.
Gardez à l'esprit qu'un régime n'a souvent aucune base scientifique.
Si vous souffrez d'une maladie chronique telle que le diabète, une maladie cardiovasculaire, une maladie pulmonaire ou une maladie rénale, il est conseillé de ne pas suivre de conseils nutritionnels ou de régime de votre propre initiative. Consultez un diététicien ou un médecin généraliste pour des conseils personnalisés.
Pensez-vous que vous pourriez avoir un trouble alimentaire (comme l'anorexie ou la boulimie)? Il est très important de chercher de l'aide professionnelle. Contactez votre médecin traitant ou cherchez de l'aide en ligne. Ici se trouve une liste de sites web qui peuvent vous aider. Vous pouvez également trouver des informations sur ces sites si vous connaissez quelqu'un ayant un trouble alimentaire.