o.b.v. 1 reactie

Alkaline dieet


Online dieetadvies

Weet je niet welke dieet bij je past of wil je hulp bij het bereiken van jouw dieetdoelen? De diëtisten van HRC bieden hier online dieetadvies aan.

 

Doel: Afvallen

Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.

Het Alkaline dieet  

Het Alkaline dieet is een zwaar dieet. Je mag alleen nog alkaline, of basische (met een pH boven de 7), producten, waardoor je veel producten niet mag eten of drinken. Je eet voornamelijk groenten en fruit. Vlees en vis, maar ook bijvoorbeeld brood behoren niet meer tot de opties. 

Vegetarisch

Het dieet is (bijna) volledig vegetarisch en kan ook een optie zijn voor veganisten. Verder sluit het dieet goed aan bij mensen die glutenvrij willen eten, doordat producten met granen niet bij het dieet horen. Eiwitten krijg je binnen door bijvoorbeeld tofu te eten. 

pH-waarde

De bedenkers zeggen dat het dieet helpt met het behouden van de juiste pH-waardes in je lichaam. Daarnaast zou het dieet de botten sterk houden, de hartconditie en hersenfunctie verbeteren, nierstenen voorkomen, rugpijn verminderen en de kans op diabetes type 2 verminderen. Hier is alleen geen bewijs voor. 

Let op

Overleg bij diabetes of darmklachten met je huisarts of diëtist voordat je aan dit dieet begint.

Boeken 

  • Het boek 'The alkaline diet for beginners' is hier te koop.
  • Een receptenboek is hier te koop.

 

Deze pagina is gecontroleerd en voorzien van de nodige waarschuwingen door Jolande, diëtiste. Lees hier meer.

 

Deze website steunen? Dat kan!

We kunnen jouw hulp goed gebruiken. Steunen kan door een product te kopen via deze link of één van de links hierboven.

 

Terug naar de homepage

Relevante producten

Reacties (1)


  • Eline Cok

    DiëtistLees meer

    Een dieet met veel groente en fruit is nooit weg maar als er voor de gezondheidsclaims geen enkel bewijs is zou het enige wat ik over zou nemen van dit dieet het meer eten van groente en fruit zijn. Want als je de complete lijst met adviezen volgt is dit dieet te eenzijdig en zal je nooit alle voedingsstoffen binnenkrijgen.

Reactie plaatsen


Dit mag je wél

  • Fruit
  • Groenten
  • Sojabonen
  • Tofu
  • Peulvruchten

Dit mag je niet

  • Melkproducten
  • Vis
  • Walnoten
  • Verwerkte voedingsmiddelen
  • Pinda's
  • Granen
  • Cafeïne
  • Alcohol
  • Vlees
  • Eieren
  • Schelpdieren

Filters

  • Afvallen
  • Glutenvrij
  • Vegetarisch
  • Minder koolhydraten
  • Detox
  • Veganistisch

Bewegen

Bewegen naar eigen inzicht

Vul hieronder je e-mailadres in en het dieet wordt direct naar je verstuurd. Het e-mailadres wordt ook automatisch opgeslagen voor de nieuwsbrief. Door je e-mailadres in te vullen en op versturen te klikken geef je ons toestemming om je e-mailadres op te slaan en op te nemen in de nieuwsbrief. Lees meer in ons privacy statement.

Wil je niet in de nieuwsbrief? Gebruik deze optie dan niet.... of schrijf je direct uit bij de eerste nieuwsbrief, dat kan natuurlijk ook (maar vinden we wel héél jammer).

Diëtisten

Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Je komt makkelijk in contact met een van de diëtisten uit Bornem, Den Haag, Rotterdam, Schiedam of Zoersel die beoordelen op de website!


Lees meer

Algemene waarschuwingen

Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.

Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.

Eetstoornissen

Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis. 

 

Top