Attention: il s'agit seulement de l'objectif de ce régime, pas nécessairement de son résultat. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Consultez votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
Le régime Sherry est un régime hypocalorique qui consiste à boire du sherry (une boisson alcoolisée) avant chaque repas.
Sur la page d'accueil, vous pouvez comparer ce régime à d'autres régimes.
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Le sherry est un type de vin fortifié produit dans la région de Jerez en Espagne. Il est généralement fabriqué à partir de raisins Palomino et vieilli en fûts, ce qui lui confère une saveur et un arôme distincts. Le sherry est souvent servi comme apéritif avant les repas, et certaines personnes pensent que boire un verre avant de manger peut aider à réduire l'appétit et l'apport calorique.
Il est important de noter qu'il n'existe aucune preuve scientifique soutenant l'idée que le sherry a des propriétés spéciales pour la perte de poids. En fait, la consommation d'alcool peut en réalité entraîner une prise de poids si elle est excessive, car elle est riche en calories et peut également diminuer les inhibitions, conduisant à manger plus.
En plus de boire du sherry, le régime consiste à couper tous vos repas en deux, comme avec le régime mangez la moitié. Vous n'avez pas nécessairement besoin de changer les produits que vous consommez habituellement.
Selon ce site néerlandais, la version officielle du régime ne dure que trois jours. Pendant ces trois jours, vous mangez principalement des œufs, du fromage, du steak et des légumes cuits, en plus de boire du sherry et du café noir. De plus, vous mangez 5 fois par jour à des heures prédéfinies.
L'idée derrière le régime est que boire un verre de sherry avant un repas aiderait à réduire l'appétit et donc à réduire l'apport calorique global. Manger la moitié de ce que vous mangez habituellement réduira également votre apport calorique quotidien, ce qui peut entraîner une perte de poids. Si votre apport calorique quotidien est déjà faible, diviser vos repas en deux pourrait réduire votre apport calorique quotidien à un niveau suffisamment bas pour que le régime soit considéré comme un régime draconien.
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Il est important de noter que le sherry est une boisson alcoolisée, et comme toutes les boissons alcoolisées, il contient des calories. Une portion standard de 150 ml de sherry sec contient environ 120-130 calories. Le contenu calorique d'une portion de sherry peut varier en fonction du type spécifique et de la marque de sherry.
Consultez votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
Le régime Sherry peut être comparé au régime mangez la moitié, car ce régime implique également de diviser les repas en deux. Des exemples d'autres régimes où l'alcool joue également un rôle important sont le régime Mojito et le régime bière et saucisse.
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Déplacez-vous à votre propre discrétion
Avec l'aide professionnelle d'un diététicien, il devrait être plus facile d'atteindre vos objectifs. Veuillez contacter un diététicien dans votre région ou consulter un médecin avant de commencer un régime.
Gardez à l'esprit qu'un régime n'a souvent aucune base scientifique.
Si vous souffrez d'une maladie chronique telle que le diabète, une maladie cardiovasculaire, une maladie pulmonaire ou une maladie rénale, il est conseillé de ne pas suivre de conseils nutritionnels ou de régime de votre propre initiative. Consultez un diététicien ou un médecin généraliste pour des conseils personnalisés.
Pensez-vous que vous pourriez avoir un trouble alimentaire (comme l'anorexie ou la boulimie)? Il est très important de chercher de l'aide professionnelle. Contactez votre médecin traitant ou cherchez de l'aide en ligne. Ici se trouve une liste de sites web qui peuvent vous aider. Vous pouvez également trouver des informations sur ces sites si vous connaissez quelqu'un ayant un trouble alimentaire.