Attention : cet objectif n'est qu'un but à atteindre avec ce régime, et non un résultat garanti. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Consultez votre médecin ou votre diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
Le régime bière et saucisse a été inventé par Evo Terra. Il s'est inspiré des moines qui ne buvaient que de la bière pendant le Carême et a voulu faire de même. Sur les conseils de son médecin, il a ajouté des saucisses à son régime.
Sur la page d'accueil, vous pouvez comparer ce régime avec d'autres régimes.
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Terra a suivi ce régime pour la première fois en octobre 2011, en partie parce qu'octobre est le mois de l'Oktoberfest. Le régime est donc aussi appelé 'régime Oktoberfest'. D'autres noms pour ce régime sont le 'régime bière' et le 'régime bière et saucisse'.
Evo consomme 1 à 2 saucisses et 5 à 6 bières par jour pendant un mois. Il alterne entre différents types de saucisses, par exemple : des saucisses italiennes, des hot-dogs ou des bratwursts. Il boit également différents types de bières spéciales. Terra affirme qu'il perd du poids parce que son apport quotidien est de 600 calories de moins que ce dont il a besoin. En savoir plus sur les besoins caloriques quotidiens ici.
Les règles données dans le livre sont:
En plus de la bière, Evo boit de l'eau pendant le régime.
Terra, ainsi que le médecin qui l'a supervisé (le Dr Terry Simpson), affirment qu'il importe peu de savoir ce que vous mangez et buvez si vous voulez perdre du poids, tant que vous le faites avec modération. Terra prétend l'avoir démontré en ne buvant que de la bière et en mangeant des saucisses au lieu de produits considérés comme sains, tout en perdant du poids.
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Les saucisses et la bière ne contiennent pas assez de nutriments pour une alimentation équilibrée. Terra prend donc des compléments (notamment des vitamines et des minéraux).
Ne commencez pas ce régime sans d'abord consulter votre médecin ou votre diététicien. Gardez également à l'esprit que vous ne pourrez souvent pas participer à la circulation routière.
Le livre sur ce régime s'intitule 'The beer diet - A brew story' (lien publicitaire) par Evo Terra et Terry Simpson. En plus du livre, il existe aussi un podcast sur le régime (lien publicitaire) que vous pouvez écouter ci-dessous:
Le régime bière et saucisse peut être comparé au régime Subway. Ce régime n'utilise pas non plus de produits sains pour perdre du poids et se concentre sur la réduction de l'apport calorique quotidien.
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Déplacez-vous à votre propre discrétion
Avec l'aide professionnelle d'un diététicien, il devrait être plus facile d'atteindre vos objectifs. Veuillez contacter un diététicien dans votre région ou consulter un médecin avant de commencer un régime.
Gardez à l'esprit qu'un régime n'a souvent aucune base scientifique.
Si vous souffrez d'une maladie chronique telle que le diabète, une maladie cardiovasculaire, une maladie pulmonaire ou une maladie rénale, il est conseillé de ne pas suivre de conseils nutritionnels ou de régime de votre propre initiative. Consultez un diététicien ou un médecin généraliste pour des conseils personnalisés.
Pensez-vous que vous pourriez avoir un trouble alimentaire (comme l'anorexie ou la boulimie)? Il est très important de chercher de l'aide professionnelle. Contactez votre médecin traitant ou cherchez de l'aide en ligne. Ici se trouve une liste de sites web qui peuvent vous aider. Vous pouvez également trouver des informations sur ces sites si vous connaissez quelqu'un ayant un trouble alimentaire.