Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.
Het bier en worst dieet is bedacht door Evo Terra. Hij raakte geïnspireerd door monniken die tijdens de vastenmaand alleen bier dronken en wilde dit ook doen. Op advies van zijn arts heeft hij worst aan het dieet toegevoegd.
Via de homepage kun je dit dieet met andere diëten vergelijken.
Terra volgde het dieet het voor het eerst in oktober 2011, deels omdat oktober de maand van het Oktoberfest is. Het dieet wordt daarom naast, het “bier dieet” en het “bier en worst dieet” ook wel het Oktoberfest dieet genoemd.
[Adwords item: Display-ad vierkant]
Evo eet en drinkt een maand lang 1 à 2 worsten en 5-6 biertjes per dag. Hij wisselt verschillende soorten worst af, bijvoorbeeld Italiaanse worst, hotdogs of braadworst. Daarnaast drinkt hij verschillende soorten speciaal bier. Terra stelt dat hij afvalt doordat hij 600 calorieën per dag minder binnenkrijgt dan hij nodig heeft.
Lees hier meer over de gemiddelde dagelijkse behoefte aan calorieën.
De regels die in het boek worden gegeven zijn:
Naast bier drinkt Evo ook gewoon water tijdens het dieet.
Terra en de arts die hem begeleidde (Dr. Terry Simpson) stellen dat het niet veel uitmaakt wat je eet en drinkt als je wilt afvallen, zolang je het maar in mate doet. Terra zegt dit te hebben aangetoond door alleen bier te drinken en worst te eten, in plaats van producten die als gezond worden gezien, en alsnog af te vallen.
Worst en bier bevatten niet genoeg voedingsmiddelen voor een gezond dieet. Daarom slikt Terra supplementen (onder andere vitaminen en mineralen).
[Adwords item: Display-ad vierkant]
Begin niet aan dit dieet zonder eerst met je arts of diëtist te overleggen. Houd er ook rekening mee dat je vaak niet kan deelnemen aan het verkeer.
Het boek ‘The beer diet’ is hier te koop.
Het Bier en worst dieet kan goed worden vergeleken met het Subway dieet. Ook hier wordt niet gebruik gemaakt van gezonde producten om af te vallen en draait het om een verminderde calorie-inname.
Zie je een fout(je) op deze pagina? Laat het ons weten.
Bewegen naar eigen inzicht
Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Zoek direct contact met een diëtist bij jou in de buurt.
Ben je diëtist en wil je hier ook te vinden zijn? Vul het formulier in!
Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.
Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.
Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis.