Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.
Het Sherry dieet is een caloriearm dieet waarbij voor elke maaltijd Sherry (alcohol) wordt gedronken.
Via de homepage kun je dit dieet met andere diëten vergelijken.
[Adwords item: Display-ad vierkant]
Sherry is een soort versterkte wijn die wordt gemaakt in de regio Jerez in Spanje. Het wordt meestal gemaakt van Palomino-druiven en gerijpt in vaten, waardoor hij een uitgesproken smaak en aroma krijgt. Sherry wordt vaak geserveerd als aperitief voor de maaltijd, en sommige mensen geloven dat het drinken van een glas voor het eten de eetlust en de calorie-inname kan helpen verminderen.
Er is echter geen wetenschappelijke onderbouwing voor de bewering dat sherry helpt bij afvallen. Sterker nog, alcoholconsumptie kan bij overmatig gebruik juist leiden tot gewichtstoename, omdat het veel calorieën bevat en ook de remmingen kan verminderen, wat leidt tot overeten.
Naast het drinken van Sherry omvat het dieet het halveren van al je maaltijden, zoals bij het EDH dieet. Je hoeft wat je eet verder niet aan te passen.
Volgens deze website duurt de officiële versie van het dieet slechts drie dagen. Gedurende deze drie dagen eet je voornamelijk eieren, kaas, biefstuk en gekookte groenten, naast het drinken van Sherry en het drinken van zwarte koffie. Daarnaast eet je 5 keer per dag op gezette tijden.
Het idee achter het dieet is dat het drinken van een glas sherry voor de maaltijd de eetlust onderdrukt en daardoor de totale calorie-inname vermindert. Het eten van de helft van wat je normaal eet zal ook je dagelijkse calorie-inname verlagen, wat kan leiden tot gewichtsverlies. Als je dagelijkse calorie-inname al laag is, kan het halveren van uw mails ertoe leiden dat uw dagelijkse calorie-inname laag genoeg wordt om het dieet als een crashdieet te beschouwen.
[Adwords item: InArticle-ad]
Het is belangrijk om op te merken dat Sherry een alcoholsoort is en net zoals alle alcoholische dranken daarom calorieën bevat. Een standaard portie droge Sherry van 150 ml bevat ongeveer 120-130 calorieën. Hoeveel calorieën er in een glas Sherry zitten kan variëren afhankelijk van het specifieke type en merk Sherry.
Begin niet zomaar aan dit dieet. Overleg eerst met je huisarts of diëtist.
We konden helaas geen boeken vinden over het Sherry dieet. Wel boeken over Sherry. Hieronder een paar voorbeelden:
Het Sherry dieet kan worden vergeleken met het EDH dieet, omdat ook hier te maaltijden gehalveerd worden. Voorbeelden van andere diëten waarbij alcohol ook een prominente rol speelt zijn het Mojito dieet en het Bier en worst dieet.
Zie je een fout(je) op deze pagina? Laat het ons weten.
Bewegen naar eigen inzicht
Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Zoek direct contact met een diëtist bij jou in de buurt.
Ben je diëtist en wil je hier ook te vinden zijn? Vul het formulier in!
Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.
Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.
Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis.