▼
Vær opmærksom på: Dette er kun målet med denne diæt, ikke nødvendigvis dens resultat. Resultaterne varierer fra person til person. Rådfør dig med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt.
Sherry-kuren er en kaloriefattig diæt, der involverer at drikke sherry (en alkoholisk drik) før hvert måltid.
Sherry er en type hedvin, der fremstilles i Jerez-regionen i Spanien. Den er typisk lavet af Palomino-druer og lagres på fade, hvilket giver den en distinkt smag og aroma. Sherry serveres ofte som aperitif før måltider, og nogle mennesker mener, at det at drikke et glas før måltider kan hjælpe med at reducere appetitten og kalorieindtaget.
Det er værd at bemærke, at der ikke findes videnskabelige beviser for påstanden om, at sherry har særlige vægttabsegenskaber. Faktisk kan alkoholforbrug føre til vægtøgning, hvis det indtages i overkant, da det har et højt kalorieindhold og også kan sænke hæmninger, hvilket fører til overspisning.
Udover at drikke sherry, inkluderer diæten at halvere alle dine måltider, ligesom med spis-halv-diæten. Du behøver ikke nødvendigvis at ændre de produkter, du normalt indtager.
Ifølge denne hollandske hjemmeside varer den officielle version af diæten kun tre dage. I løbet af disse tre dage spiser du primært æg, ost, bøf og kogte grøntsager, foruden at drikke sherry og sort kaffe. Derudover spiser du 5 gange om dagen på forudbestemte tidspunkter.
Ideen bag kuren er, at det at drikke et glas sherry før et måltid vil hjælpe med at undertrykke appetitten og dermed reducere det samlede kalorieindtag. At spise halvdelen af, hvad du normalt spiser, vil også sænke dit daglige kalorieindtag, hvilket kan forårsage vægttab. Hvis dit daglige kalorieindtag allerede er lavt, kan en halvering af dit daglige kalorieindtag gøre dit daglige kalorieindtag lavt nok til, at kuren kan betragtes som en crashdiæt.
Det er værd at bemærke, at sherry er en type alkohol, og ligesom alle alkoholholdige drikkevarer indeholder den kalorier. En standard 150 ml portion tør sherry indeholder omkring 120-130 kalorier. Kalorieindholdet i en portion sherry kan variere afhængigt af den specifikke type og mærke af sherry.
Rådfør dig med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt.
Sherry-kuren kan sammenlignes med Eat half-kuren, da denne kur også indebærer halverede måltider. Eksempler på andre kure, hvor alkohol også spiller en fremtrædende rolle, er Mojito-kuren og Øl- og pølsekuren.
Bevæg dig efter eget skøn
Med professionel hjælp fra en diætist burde det være lettere at nå dine mål. Kontakt venligst en diætist i dit område eller tal med en læge, før du starter en kur.
Vær opmærksom på, at de fleste diæter ikke har et videnskabeligt grundlag.
Rådfør dig med din læge eller diætist, inden du starter en diæt, især hvis du har en kronisk sygdom som diabetes, hjerte-kar-sygdomme, lungesygdomme eller nyresygdomme.
Hvis du tror, du har en spiseforstyrrelse (som anoreksi eller bulimi), er det vigtigt at søge professionel hjælp. Kontakt din (hus)læge eller find hjælp et andet sted. Her finder du en liste over flere hjemmesider, der kan tilbyde (online) hjælp. Disse sider giver også information til folk, der kender en person med en spiseforstyrrelse.