o.b.v. 1 reactie

Het Dr. Nowzaradan dieet

Doel: Afvallen bij (ernstig) overgewicht

Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.

Het Dr. Nowzaradan dieet

Het Dr. Nowzaradan dieet, of Dr. Now dieet, is bedacht door Younan Nowzaradan, een arts uit Texas.

Het is een zwaar dieet dat Dr. Nowzaradan, ook wel bekend als Dr. Now, voorschrijft aan (morbide) obesitas patiënten die een operatie, bijvoorbeeld een maagverkleining, bij hem willen ondergaan.

Via de homepage kun je dit dieet met andere diëten vergelijken.

My 600lb life

Dr. Nowzaradan en zijn dieet zijn bekend van het Amerikaanse tv-programma ‘My 600lb life’, waarin hij patiënten op zijn strenge dieet zet.

Het dieet is relatief rijk aan eiwitten en arm in koolhydraten en vetten, maar bevat zeer weinig calorieën.

1200 calorieën per dag

In het dieetplan worden er zeer weinig calorieën per dag ingenomen: maximaal 1200 calorieën per dag. Het dieet kan daarom worden gezien als een crash dieet.

De doelstelling hier is om genoeg af te vallen in korte tijd om een operatie van Dr. Now te mogen ondergaan.

Onbewerkte producten en kleine porties

Tijdens het strenge dieet adviseert Dr. Now om onbewerkte producten te eten. Producten als snoep, friet, chips en fruitsapjes worden afgeraden.

Daarnaast wordt aangeraden om kleine porties te eten en genoeg water te drinken.

Let op!

Begin niet zomaar aan dit dieet. Overleg eerst met een (huis)arts of een diëtist. Zoek ook contact met een (huis)arts of diëtist bij ernstig overgewicht.

Boeken

Boeken over het Dr. Nowzaradan dieet zijn er niet. Je kunt wel boeken vinden over het 1200 calorieën dieet, bijvoorbeeld '1200 calorie diet.'

Er zijn ook boeken te vinden over een maagverkleining, bijvoorbeeld 'Een maagverkleining, en dan?' en 'Het ABC van de maagverkleining.'

Vergelijkbare diëten

Een ander dieet waarbij er maximaal 1200 calorieën per dag worden ingenomen is het 1200 calorieën dieet. Andere crash diëten zijn bijvoorbeeld het Ziekenhuisdieet en het 3-day diet plan.

Deze website steunen? Dat kan!

We kunnen jouw hulp goed gebruiken. Steunen kan door een product te kopen via deze link of één van de links hierboven.

Zie je een fout(je) op deze pagina? Laat het ons weten.

Terug naar de homepage

Relevante producten

Reacties (1)


  • Harriët Verkoelen

    DiëtistLees meer

    Doel van dit dieet is voorbereiding op een maagverkleining. Daarom leer je van tevoren al om vaker per dag en met kleine hapjes te eten. Vaker per dag eten moet na een maagverkleining omdat je anders na de operatie gemakkelijk voedingsstoffen tekort komt. Ook zou het kunnen dat vaker per dag eten, beter bij deze doelgroep beter aansluit omdat mogelijk een hoger percentage eetstoornissen heeft of emo-eter is. Op zich is het prima en zelfs aan te raden om zo veel mogelijk onbewerkte producten te eten. Goed voor iedereen. Ook goed om aandacht te hebben voor voldoende eiwitten, dat kan helpen bij afvallen. Daarbij minder koolhydraten eten is ook niets mis mee. Bij afvallen zelfs effectief. Koolhydraten zitten in onze huidige voeding sowieso heel vaak in veel bewerkte producten. Bewerkte producten laten staan zoals dit dieet adviseert, levert dus al een koolhydraatbeperking op. Op zich ben ik het er niet mee eens dat 1200 kcal een crashdieet genoemd wordt. Een voeding van 1200 kcal kan nog best volwaardig zijn en mag ook langere tijd volgehouden worden. Het zal ook noodzakelijk zijn om dit langere tijd vol te houden als je morbide obees bent zoals de cliënten in het TV-programma. Wel denk ik dat het voor deze doelgroep, morbide obesitas, lastig is omdat ze mogelijk gewend zijn heel anders te eten met meer gemaksvoeding. Ook al is het voor hen noodzakelijk om inderdaad effectief af te vallen zodat ze een operatie als een maagverkleining kunnen ondergaan.

Reactie plaatsen


Dit mag je wél

  • Onbewerkte producten
  • Griekse yoghurt
  • Ei (zonder eigeel)
  • Bonen
  • Volkorenbrood
  • Havermout
  • Mager vlees
  • Salade
  • Groenten

Dit mag je niet

  • Suiker (minder)
  • Snoepgoed
  • Toetjes
  • Chocolade
  • Friet
  • Chips
  • Noten
  • Fruitsap
  • Bewerkte producten

Filters

  • Afvallen
  • Crash dieet
  • Minder suiker
  • Minder koolhydraten
  • Minder vet

Bewegen

Bewegen naar eigen inzicht

Vul hieronder je e-mailadres in en het dieet wordt direct naar je verstuurd. Het e-mailadres wordt ook automatisch opgeslagen voor de nieuwsbrief. Door je e-mailadres in te vullen en op versturen te klikken geef je ons toestemming om je e-mailadres op te slaan en op te nemen in de nieuwsbrief. Lees meer in ons privacy statement.

Wil je niet in de nieuwsbrief? Gebruik deze optie dan niet.... of schrijf je direct uit bij de eerste nieuwsbrief, dat kan natuurlijk ook (maar vinden we wel héél jammer).

Diëtisten

Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Zoek direct contact met een diëtist bij jou in de buurt.

Ben je diëtist en wil je hier ook te vinden zijn? Vul het formulier in!

Algemene waarschuwingen

Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.

Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.

Eetstoornissen

Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis. 

 

Top