Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.
CICO staat voor ‘calories in, calories out’ (calorieën erin, calorieën eruit) en is bekend van de website Reddit. Het dieet heeft een simpel principe, namelijk dat je minder calorieën moet binnenkrijgen dan dat je verbandt per dag om af te vallen.
Via de homepage kun je dit dieet met andere diëten vergelijken.
Een (kilo)calorie staat gelijk aan de hoeveelheid energie die nodig is om water één graden te laten opwarmen. Lees hier meer over calorieën.
Bij het volgen van het CICO dieet hou je bij hoeveel calorieën je eet en drinkt en hoeveel calorieën je verbrandt met dagelijkse activiteiten en bewegen of sporten.
Het maakt bij het CICO dieet niet uit wat je eet of drinkt. Snoep, fastfood en frisdrank zijn dus allemaal toegestaan. Alleen het aantal calorieën is relevant. Het idee van CICO is dat je afvalt zolang je het aantal calorieën dat je verbrandt hoger is dan wat je aan calorieën binnenkrijgt.
Begin niet zomaar aan dit dieet. Overleg eerst met een (huis)arts of een neem contact op met een diëtist.
Voorbeelden van andere diëten waarbij je calorieën bijhoudt zijn het Noom dieet, het 1200 calorieën dieet en het Bier en worst dieet.
We kunnen jouw hulp goed gebruiken. Steunen kan door een product te kopen via deze link of één van de links hierboven.
Zie je een fout(je) op deze pagina? Laat het ons weten.
Niet van toepassing
Niet van toepassing
Bewegen naar eigen inzicht
Vul hieronder je e-mailadres in en het dieet wordt direct naar je verstuurd. Het e-mailadres wordt ook automatisch opgeslagen voor de nieuwsbrief. Door je e-mailadres in te vullen en op versturen te klikken geef je ons toestemming om je e-mailadres op te slaan en op te nemen in de nieuwsbrief. Lees meer in ons privacy statement.
Wil je niet in de nieuwsbrief? Gebruik deze optie dan niet.... of schrijf je direct uit bij de eerste nieuwsbrief, dat kan natuurlijk ook (maar vinden we wel héél jammer).
Niet van toepassing
Niet van toepassing
Bewegen naar eigen inzicht
Vul hieronder je e-mailadres in en het dieet wordt direct naar je verstuurd. Het e-mailadres wordt ook automatisch opgeslagen voor de nieuwsbrief. Door je e-mailadres in te vullen en op versturen te klikken geef je ons toestemming om je e-mailadres op te slaan en op te nemen in de nieuwsbrief. Lees meer in ons privacy statement.
Wil je niet in de nieuwsbrief? Gebruik deze optie dan niet.... of schrijf je direct uit bij de eerste nieuwsbrief, dat kan natuurlijk ook (maar vinden we wel héél jammer).