Het Seagan dieet

Doel: Milieubewust, duurzaam en gezond eten

Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.

Seagan dieet (seaganisme)

Seagan is een samenvoegsel van de termen ‘veganism’ en ‘seafood’. Het veganistische dieet vormt de basis van het Seagan dieet (of het Seaganisme). Dit wordt gecombineerd met het eten van duurzaam verkregen zeevruchten (schaal- en schelpdieren) en vis.

Via de homepage kun je het Seagan dieet met andere diëten vergelijken.

Het veganistische dieet als basis

Een veganistisch dieet is een dieet waarbij je helemaal geen dierlijke producten eet. Je eet dus geen vlees en vis, maar ook geen producten die door dieren zijn voortgebracht, zoals honing, eieren en zuivelproducten. Lees hier meer over het veganistische dieet.

Het Seagan dieet is dus niet volledig veganistisch, aangezien er wel vis een zeevruchten worden geconsumeerd.

Vis en zeevruchten

Het achterliggende idee van het consumeren van vis en zeevruchten bij het Seagan dieet is dat het lastig is bij een veganistisch dieet om tekorten te voorkomen. Hierbij kan gedacht worden aan een tekort aan vitamine B12 en omega-3-vetzuren. Dit kan, aldus de bedenkers, opgelost worden door, bovenop het veganistische dieet, vis en zeevruchten te eten.

Duurzaam & milieubewust

Belangrijke aspecten van het Seagan dieet zijn duurzaamheid en milieubewustzijn. Het wordt daarom benadrukt dat er niet te veel vis en zeevruchten moet worden gegeten, aangezien visvangst een negatieve impact heeft op het milieu. Ook dient er voornamelijk gekozen te worden voor duurzaam verkregen vis en zeevruchten.

Let op

Begin niet zomaar aan dit dieet. Overleg eerst met je huisarts of neem contact op met een diëtist.

Seagan eating boek

Amy Cramer en Lisa McComsey schreven het boek ‘Seagan eating’ over het Seagan dieet. Het boek bevat plantaardige recepten, eventueel met vis of zeevruchten.

Vergelijkbare diëten

Het dieet lijkt sterk op het pescotarisch dieet. Hier wordt een vegetarisch dieet gecombineerd met het eten van vis, schaal- en schelpdieren. Pescotarisch is een combinatie van de termen Persce (Italiaans voos vis) en vegetarisch. Daarnaast is het dieet te vergelijken met het plantaardige dieet en het flexitarische dieet.

Voorbeelden van diëten die ook worden gezien als duurzaam zijn PuurGezond en het Nordic dieet.

Deze website steunen? Dat kan!

We kunnen jouw hulp goed gebruiken. Steunen kan door een product te kopen via deze link of één van de links hierboven.

Zie je een fout(je) op deze pagina? Laat het ons weten.

Terug naar de homepage