Das Medieet-Programm

Ziel: Abnehmen und Änderung der Ess- und Lebensgewohnheiten

Achtung: Dies ist nur das Ziel der Diät, nicht unbedingt das Resultat für Sie. Resultate sind pro Person unterschiedlich.

Das Medieet-Programm

Medieet ist ein Diätprogramm von Medical Health Concepts. Das Programm arbeitet mit Mahlzeitenersatz und besteht aus vier verschiedenen Phasen, in denen das Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren und sein Ess- und Lebensverhalten zu ändern.

Die erste Phase beginnt mit 5 Mahlzeitenersatzprodukten pro Tag. Diese wird schrittweise reduziert, bis in der vierten Phase keine Mahlzeitenersatzprodukte mehr eingenommen werden müssen.

Auf der Startseite können Sie diese Diät mit anderen Diäten vergleichen.

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Mahlzeitenersatz

Das Programm verwendet zwei Arten von Mahlzeitenersatz: Medieet start und Medieet basic. Die Mahlzeitenersatzprodukte sind eiweißreich, kohlenhydratarm und enthalten jeweils etwa 200 Kalorien.

Medieet start wird nur in der ersten Phase (die ersten 2 Tage der Diät) verwendet, für den Rest des Programms wird Medieet basis verwendet.

Die vier Phasen des Medieet-Programms

Das Medieet-Programm besteht aus der Anfangsphase, der Grundphase, der Auslaufphase und der Erhaltungsphase. Die ersten beiden Phasen dauern zusammen 3 Monate. Die dritte Phase dauert 6-8 Wochen. Für die letzte Phase ist kein Zeitraum festgelegt.

Phase 1: Der Anfangsphase

Die Anfangsphase umfasst die ersten 2 Tage des Programms. Während dieser 2 Tage nehmen Sie 5 Mahlzeitenersatzprodukte (40 g Medieet start gemischt mit 200 ml Wasser) pro Tag ein. Zusätzlich zu den Mahlzeitenersatzprodukten sollten Sie viel Wasser trinken. Tee und Kaffee (ohne Zucker) oder klare Brühe sind ebenfalls erlaubt.

Phase 2: Der Grundphase

Die zweite Phase dauert 3 Monate (abzüglich der ersten 2 Tage der Anfangsphase). In dieser Phase essen Sie alle 4-6 Stunden. Sie nehmen 2 Mahlzeitenersatzprodukte und eine normale Mahlzeit pro Tag ein. Der Mahlzeitenersatz besteht hier aus 25 Gramm Medieet-Basis und 250 ml fettarmer oder teilentrahmter Milchprodukte.

Für die normale Mahlzeit können Sie entweder eine warme Mahlzeit oder ein Brotgericht wählen. Außerdem wird empfohlen, viel Wasser zu trinken (1,5 bis 2 Liter). Tee, Kaffee (ohne Zucker) und andere kalorienarme Getränke gehören ebenfalls zum Angebot.

Snacks sind in dieser und der nächsten Phase (Phase 3) nicht erlaubt.

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Phase 3: Der Auslaufphase

Die Auslaufphase dauert 6 bis 8 Wochen und beginnt, wenn Sie mit Ihrem Gewichtsverlust zufrieden sind. In dieser Phase nehmen Sie 1 Mahlzeitenersatz und 2 normale Mahlzeiten pro Tag zu sich. Dieser Mahlzeitenersatz wird auf die gleiche Weise hergestellt wie in Phase 2. 

Auch in dieser Phase ist es ratsam, ausreichend Wasser oder kalorienarme Getränke zu trinken, und Snacks gehören nicht zu den Optionen.

Phase 4: Der Erhaltungsphase

In der letzten Phase wird die Einnahme auf 3 normale Mahlzeiten pro Tag reduziert. Die Idee ist, dass Sie jetzt ein gesundes Essverhalten lernen.

Der Ratschlag, ausreichend Wasser oder kalorienarme Getränke zu trinken und auf Snacks zu verzichten, bleibt bestehen. Wenn Sie nach dem Durchlaufen der Phasen wieder zugenommen haben, ist es möglich, wieder bei Phase 1 zu beginnen.

Achtung!

Starten Sie nicht nur das Medieet-Programm. Besprechen Sie dies zunächst mit einem Arzt oder Diätassistenten. Das Medieet-Programm ist nicht geeignet, wenn Sie schwanger sind oder stillen, und es ist nicht geeignet bei Nierenproblemen.

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Anleitung

Medieet rät, das Programm unter der Anleitung eines Diätassistenten, Arztes, Krankenpflegers, Physiotherapeuten oder eines anderen an das Medieet-Programm angeschlossenen Sanitäters durchzuführen. Es ist jedoch auch möglich, das Programm mit Hilfe der Leitlinien und der digitalen Unterstützung von Medieet eigenständig durchzuführen.

Ähnliche Diäten

Beispiele für andere Diäten, die mit Mahlzeitenersatz funktionieren, sind die FormaFast-Diät, die Optavia-Diät und die Cambridge-Diät.

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Gut

  • Medieet Mahlzeitenersatz
  • Wasser
  • Kaffee (ohne Zucker)
  • Tee (ohne Zucker)
  • Kalorienarme Getränke
  • Normale Mahlzeiten

Nicht gut

  • Kalorienreiche Getränke
  • Snacks (so wenige wie möglich)

Ziele

  • Gewicht verlieren
  • Weniger Zucker

Bewegung

Wie Sie es für richtig halten

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