Achtung: Dies ist nur das Ziel der Diät, nicht unbedingt das Resultat für Sie. Resultate sind pro Person unterschiedlich.
Medieet ist ein Diätprogramm von Medical Health Concepts. Das Programm arbeitet mit Mahlzeitenersatz und besteht aus vier verschiedenen Phasen, in denen das Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren und sein Ess- und Lebensverhalten zu ändern.
Die erste Phase beginnt mit 5 Mahlzeitenersatzprodukten pro Tag. Diese wird schrittweise reduziert, bis in der vierten Phase keine Mahlzeitenersatzprodukte mehr eingenommen werden müssen.
Auf der Startseite können Sie diese Diät mit anderen Diäten vergleichen.
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Das Programm verwendet zwei Arten von Mahlzeitenersatz: Medieet start und Medieet basic. Die Mahlzeitenersatzprodukte sind eiweißreich, kohlenhydratarm und enthalten jeweils etwa 200 Kalorien.
Medieet start wird nur in der ersten Phase (die ersten 2 Tage der Diät) verwendet, für den Rest des Programms wird Medieet basis verwendet.
Das Medieet-Programm besteht aus der Anfangsphase, der Grundphase, der Auslaufphase und der Erhaltungsphase. Die ersten beiden Phasen dauern zusammen 3 Monate. Die dritte Phase dauert 6-8 Wochen. Für die letzte Phase ist kein Zeitraum festgelegt.
Die Anfangsphase umfasst die ersten 2 Tage des Programms. Während dieser 2 Tage nehmen Sie 5 Mahlzeitenersatzprodukte (40 g Medieet start gemischt mit 200 ml Wasser) pro Tag ein. Zusätzlich zu den Mahlzeitenersatzprodukten sollten Sie viel Wasser trinken. Tee und Kaffee (ohne Zucker) oder klare Brühe sind ebenfalls erlaubt.
Die zweite Phase dauert 3 Monate (abzüglich der ersten 2 Tage der Anfangsphase). In dieser Phase essen Sie alle 4-6 Stunden. Sie nehmen 2 Mahlzeitenersatzprodukte und eine normale Mahlzeit pro Tag ein. Der Mahlzeitenersatz besteht hier aus 25 Gramm Medieet-Basis und 250 ml fettarmer oder teilentrahmter Milchprodukte.
Für die normale Mahlzeit können Sie entweder eine warme Mahlzeit oder ein Brotgericht wählen. Außerdem wird empfohlen, viel Wasser zu trinken (1,5 bis 2 Liter). Tee, Kaffee (ohne Zucker) und andere kalorienarme Getränke gehören ebenfalls zum Angebot.
Snacks sind in dieser und der nächsten Phase (Phase 3) nicht erlaubt.
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Die Auslaufphase dauert 6 bis 8 Wochen und beginnt, wenn Sie mit Ihrem Gewichtsverlust zufrieden sind. In dieser Phase nehmen Sie 1 Mahlzeitenersatz und 2 normale Mahlzeiten pro Tag zu sich. Dieser Mahlzeitenersatz wird auf die gleiche Weise hergestellt wie in Phase 2.
Auch in dieser Phase ist es ratsam, ausreichend Wasser oder kalorienarme Getränke zu trinken, und Snacks gehören nicht zu den Optionen.
In der letzten Phase wird die Einnahme auf 3 normale Mahlzeiten pro Tag reduziert. Die Idee ist, dass Sie jetzt ein gesundes Essverhalten lernen.
Der Ratschlag, ausreichend Wasser oder kalorienarme Getränke zu trinken und auf Snacks zu verzichten, bleibt bestehen. Wenn Sie nach dem Durchlaufen der Phasen wieder zugenommen haben, ist es möglich, wieder bei Phase 1 zu beginnen.
Starten Sie nicht nur das Medieet-Programm. Besprechen Sie dies zunächst mit einem Arzt oder Diätassistenten. Das Medieet-Programm ist nicht geeignet, wenn Sie schwanger sind oder stillen, und es ist nicht geeignet bei Nierenproblemen.
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Medieet rät, das Programm unter der Anleitung eines Diätassistenten, Arztes, Krankenpflegers, Physiotherapeuten oder eines anderen an das Medieet-Programm angeschlossenen Sanitäters durchzuführen. Es ist jedoch auch möglich, das Programm mit Hilfe der Leitlinien und der digitalen Unterstützung von Medieet eigenständig durchzuführen.
Beispiele für andere Diäten, die mit Mahlzeitenersatz funktionieren, sind die FormaFast-Diät, die Optavia-Diät und die Cambridge-Diät.
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Wie Sie es für richtig halten
Mit der professionellen Hilfe eines/einer Diätassistenten/in sollte es leichter sein, Ihre Ziele zu erreichen. Bitte wenden Sie sich an eine/n Diätassistenten/in in Ihrer Nähe oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät beginnen.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Diäten nicht auf wissenschaftlichen Grundlagen beruhen.
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Diätassistenten/in, bevor Sie mit einer Diät beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungen- oder Nierenerkrankungen leiden.
Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Essstörung (wie Magersucht oder Bulimie) leiden, ist es wichtig, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen. Wenden Sie sich an Ihren Familiendoktor oder suchen Sie anderweitig Hilfe. Hier finden Sie eine Liste mit verschiedenen Websites, die (Online-)Hilfe anbieten können. Diese Seiten bieten auch Informationen für Menschen, die jemanden mit einer Essstörung kennen.