Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.
Het MCT-dieet is een medisch dieet en draait om het consumeren van minder LCT-vetten. Deze vetten worden vervangen met MCT-vetten.
Via de homepage kun je het MCT-dieet met verschillende diëten vergelijken.
MCT staat voor medium-chain-triglycerides (middel-ketten-vetten) en LCT staat voor long-chain-triglycerides (lange ketten vetten). Bij het volgen van een MCT-dieet consumeer je dus minder lange (LCT) vetten en meer middellange (MCT) vetten.
-1-
Een belangrijk verschil tussen MCT en LCT-vetten is dat ze zich anders verplaatsen in je lichaam. MCT-vetten worden verplaatst via het bloed, terwijl LCT-vetten worden verplaatst via het lymfestelsel.
Een MCT-dieet kan door een arts worden voorgeschreven bij verschillende medische indicaties. Hierbij kan gedacht worden aan ernstige alvleesklier en leveraandoeningen, darmziektes, verteringsproblemen en lichamelijke defecten in vettransportatie.
Ook kan het dieet worden voorgeschreven bij een lymfelekkage (ook wel chyluslekkage genoemd). Bij zo’n lekkage lekt chylus (lympfevloeistof met veel vet) uit het lymfe. Zo'n lymfelekkage geneest sneller als er minder chylus door naar buiten stroomt. Het beperken van LCT-vetinname moet hiervoor zorgen.
Omdat je bij dit dieet minder LCT-vetten inneemt, maar wel vetten nodig hebt, worden de LCT-vetten vervangen met MCT-vetten. Dit gebeurt met MCT-margarine en MCT-olie. Buiten de MCT-producten om eet je zo veel mogelijk vetarm.
Het MCT-dieet dient te worden gevolgd in een ziekenhuis of onder begeleiding van een diëtist. Op deze pagina kun je een diëtist bij jou in de buurt vinden.
Het is ook goed om te benoemen dat je bij een MCT-dieet last kunt krijgen van bijvoorbeeld lichte misselijkheid, diarree en een opgezet gevoel.
-1-
Er zijn verschillende kookboeken uitgegeven die zich richten op het gebruiken van MCT-olie, waaronder Amazing Ways of Using McT Oil in Cooking en MCT Oil Smoothies Recipe Book.
Een voorbeeld van een ander dieet dat zich richt op het soort vetten dat je consumeert is het Brown fat revolution dieet.
Zie je een fout(je) op deze pagina? Laat het ons weten.
Bewegen naar eigen inzicht
Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Zoek direct contact met een diëtist bij jou in de buurt.
Ben je diëtist en wil je hier ook te vinden zijn? Vul het formulier in!
Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.
Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.
Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis.