▼
Vær opmærksom på: Dette er kun målet med denne diæt, ikke nødvendigvis dens resultat. Resultaterne varierer fra person til person. Rådfør dig med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt.
MCT-diæten er en medicinsk diæt, der handler om at indtage mindre LCT-fedt. Disse fedtstoffer erstattes med MCT-fedt.
MCT står for medium-chain-triglycerides, og LCT står for long-chain-triglycerides. Når du følger en MCT-diæt, indtager du mindre langkædede (LCT) fedtstoffer og mere mellemkædede (MCT) fedtstoffer.
En vigtig forskel mellem MCT- og LCT-fedtstoffer er, at de bevæger sig forskelligt i kroppen. MCT-fedtstoffer transporteres gennem blodet, hvorimod LCT-fedtstoffer transporteres via lymfesystemet.
En MCT-diæt kan ordineres af en læge til forskellige medicinske indikationer. Disse omfatter alvorlige lidelser i bugspytkirtlen og leveren, tarmsygdomme, fordøjelsesproblemer og fysiske defekter i fedttransporten.
Diæten kan også ordineres ved lymfelækage (også kaldet chyluslækage). Ved en sådan lækage lækker chylus (lymfevæske med meget fedt) ud af lymfen. Lymfelækagen hævdes at hele hurtigere, hvis mindre chylus flyder ud. Begrænsning af LCT-fedtindtag skulle forårsage dette.
Da denne diæt kræver mindre LCT-fedt, erstattes LCT-fedtstofferne med MCT-fedt. Dette gøres med MCT-margarine og MCT-olie. Udover MCT-produkterne spiser du så lidt fedt som muligt.
Rådfør dig med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt. MCT-diæten skal følges på et hospital eller under opsyn af en diætist.
Det er også værd at nævne, at når du følger MCT-diæten, kan du opleve let kvalme, diarré og en oppustet følelse.
Der er udgivet adskillige kogebøger, der fokuserer på brugen af MCT-olie, herunder Amazing Ways of Using McT Oil in Cooking, MCT Oil Smoothies Recipe Book og Cooking with MCT oil.
Et eksempel på en anden diæt, der fokuserer på den type fedt, du indtager, er Brown Fat Revolution-diæten.
Bevæg dig efter eget skøn
Med professionel hjælp fra en diætist burde det være lettere at nå dine mål. Kontakt venligst en diætist i dit område eller tal med en læge, før du starter en kur.
Vær opmærksom på, at de fleste diæter ikke har et videnskabeligt grundlag.
Rådfør dig med din læge eller diætist, inden du starter en diæt, især hvis du har en kronisk sygdom som diabetes, hjerte-kar-sygdomme, lungesygdomme eller nyresygdomme.
Hvis du tror, du har en spiseforstyrrelse (som anoreksi eller bulimi), er det vigtigt at søge professionel hjælp. Kontakt din (hus)læge eller find hjælp et andet sted. Her finder du en liste over flere hjemmesider, der kan tilbyde (online) hjælp. Disse sider giver også information til folk, der kender en person med en spiseforstyrrelse.