Soyez conscient: ceci n'est que l'objectif de ce régime, et non forcément son résultat. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Consultez votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
Le régime Alizonne (ou thérapie Alizonne) a été créé par Claudia van der Lugt. La thérapie se compose d'un régime, de compléments alimentaires, de massages du tissu conjonctif et de thérapies par ultrasons. Alizonne est donc principalement présenté comme une thérapie. Ce régime fait partie de la thérapie.
Sur la page d'accueil, vous pouvez comparer le régime Alizonne avec d'autres régimes.
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Alizonne ne peut pas être suivi seul. Pour suivre la thérapie, vous devez vous inscrire auprès d'un organisme qui la propose. L'idée est que vous les visitiez (par exemple chaque semaine) pour subir les différentes parties de la thérapie.
Dans le cadre de la thérapie, un plan de régime personnel est établi. Ce régime comprend des shakes protéinés (au moins 5 par jour). Vous buvez ces shakes:
Un aspect important du régime est de réduire la sensation de faim. Le régime est pauvre en calories et la sensation de faim qui pourrait en découler est combattue par la consommation de plus de protéines. Cela devrait vous permettre de vous sentir rassasié.
En plus des shakes protéinés, vous mangez beaucoup de salades fraîches et de légumes. Les glucides et les graisses sont évités. Vous n'êtes pas non plus autorisé à boire de l'alcool.
Si vous suivez ce régime, il est conseillé de prendre des compléments alimentaires. Ces compléments peuvent contenir, entre autres, des acides aminés, des vitamines et des minéraux. Cela dépend de votre plan de régime personnel.
La thérapie comprend un massage du tissu conjonctif, un massage qui, entre autres, devrait améliorer la circulation et l'élasticité de la peau, selon les inventeurs de ce régime.
Si vous suivez la thérapie, vous subirez également une thérapie par ultrasons. Cette thérapie est aussi appelée traitement par cavitation ultrasonique. La thérapie peut inclure diverses techniques visant à traiter la cellulite et la graisse sous-cutanée, l'idée étant que les cellules graisseuses soient décomposées par les ultrasons.
Des versions séparées du régime ont été conçues pour les personnes souhaitant perdre peu de poids et pour les enfants. Le régime Alizonne Lite se concentre sur 'l'amélioration des contours', c'est-à-dire l'amélioration des contours du corps. Alizonne kids est une thérapie personnalisée pour les enfants.
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Selon l'institution où vous suivez le régime, un plan sera établi (après la thérapie) pour maintenir votre poids cible (et votre silhouette). Cela est parfois appelé la phase de stabilité et la phase de maintenance. Ce plan peut couvrir 1 à 2 ans et vous devrez peut-être revenir pour un autre rendez-vous.
D'autres régimes qui utilisent des shakes protéinés sont le régime Almased, le régime protéiné Protislank et le régime des deux milk-shakes par jour.
Vous pouvez également rechercher d'autres régimes riches en protéines ou régimes faibles en glucides.
Consultez votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime), en particulier si vous avez des problèmes rénaux. Ce régime peut ne pas convenir aux personnes ayant des problèmes rénaux, car il peut contenir trop de protéines.
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Déplacez-vous à votre propre discrétion
Avec l'aide professionnelle d'un diététicien, il devrait être plus facile d'atteindre vos objectifs. Veuillez contacter un diététicien dans votre région ou consulter un médecin avant de commencer un régime.
Gardez à l'esprit qu'un régime n'a souvent aucune base scientifique.
Si vous souffrez d'une maladie chronique telle que le diabète, une maladie cardiovasculaire, une maladie pulmonaire ou une maladie rénale, il est conseillé de ne pas suivre de conseils nutritionnels ou de régime de votre propre initiative. Consultez un diététicien ou un médecin généraliste pour des conseils personnalisés.
Pensez-vous que vous pourriez avoir un trouble alimentaire (comme l'anorexie ou la boulimie)? Il est très important de chercher de l'aide professionnelle. Contactez votre médecin traitant ou cherchez de l'aide en ligne. Ici se trouve une liste de sites web qui peuvent vous aider. Vous pouvez également trouver des informations sur ces sites si vous connaissez quelqu'un ayant un trouble alimentaire.