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Atenção: este é apenas o objetivo desta dieta, não necessariamente o seu resultado. Os resultados variam de pessoa para pessoa. Consulte seu médico ou nutricionista antes de iniciar esta (ou qualquer outra) dieta.
A Dieta Alizonne (ou Terapia Alizonne) foi criada por Claudia van der Lugt. A terapia consiste em dieta, suplementos, massagens do tecido conjuntivo e terapia de ultrassom. Portanto, a Alizonne é apresentada principalmente como uma terapia. Esta dieta faz parte da terapia.
Alizonne não pode ser acompanhada por você. Para participar da terapia, você precisa se inscrever em uma organização que a venda. A ideia é que você a visite (por exemplo, semanalmente) para se submeter às diferentes partes da terapia.
Como parte da terapia, é elaborado um plano alimentar personalizado. A dieta inclui shakes de proteína (pelo menos 5 por dia). Você toma os seguintes shakes:
Um aspecto importante da dieta é reduzir a sensação de fome. O plano alimentar é baixo em calorias e a sensação de fome que você pode sentir como resultado disso é combatida com o consumo de mais proteínas. Isso deve fazer você se sentir satisfeito.
Além de shakes de proteína, você come muitas saladas e vegetais frescos. Carboidratos e gorduras são evitados. Você também não pode beber álcool.
Se você seguir esta dieta, é aconselhável tomar suplementos alimentares. Esses suplementos podem conter, entre outros, aminoácidos, vitaminas e minerais. Isso depende do seu plano alimentar.
A terapia inclui uma massagem do tecido conjuntivo, uma massagem que, entre outras coisas, deve melhorar a circulação e a elasticidade da pele, de acordo com os inventores desta dieta.
Se você seguir a terapia, também será submetido a uma terapia ultrassônica. Essa terapia também é chamada de tratamento de cavitação ultrassônica. A terapia pode incluir diversas técnicas destinadas ao tratamento da celulite e da gordura subcutânea, e a ideia é que, com a terapia ultrassônica, as células de gordura sejam quebradas.
Versões separadas da dieta foram elaboradas para pessoas que desejam perder pouco peso e para crianças. A dieta Alizonne Lite concentra-se na "melhora do contorno", ou seja, na melhora dos contornos corporais. Alizonne Kids é uma terapia personalizada para crianças.
Dependendo da instituição onde você estiver seguindo a dieta, será elaborado um plano (após a terapia) para manter seu peso (e corpo) desejados. Isso às vezes é chamado de fase de estabilidade e fase de manutenção. Esse plano pode durar de 1 a 2 anos e você pode precisar retornar para outra consulta.
Outras dietas que usam shakes de proteína são a dieta Almased, a dieta de proteína Protislank e a dieta Two-Shakes-a-Day.
Consulte seu médico ou nutricionista antes de iniciar esta (ou qualquer) dieta, especialmente se você tiver problemas renais. Esta dieta pode não ser adequada para pessoas com problemas renais, pois pode conter muita proteína.
Mova-se a seu próprio critério
Com a ajuda profissional de um nutricionista, será mais fácil atingir seus objetivos. Entre em contato com um nutricionista em sua região ou converse com um médico antes de iniciar qualquer dieta.
Observe que a maioria das dietas não tem base científica.
Consulte seu médico ou nutricionista antes de iniciar uma dieta, especialmente se você tiver uma condição crônica como diabetes, doença cardiovascular, doença pulmonar ou doença renal.
Se você acha que pode ter um transtorno alimentar (como anorexia ou bulimia), é importante procurar ajuda profissional. Entre em contato com seu médico (médico de família) ou procure ajuda em outro lugar. Aqui você encontra uma lista de diversos sites que podem oferecer ajuda (online). Esses sites também fornecem informações para quem conhece alguém com transtorno alimentar.