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Attenzione: questo è solo l'obiettivo di questa dieta, non necessariamente il risultato. I risultati variano da persona a persona. Consultate il vostro medico o dietologo prima di iniziare questa (o qualsiasi altra) dieta.
La Dieta Alizonne (o Terapia Alizonne) è stata creata da Claudia van der Lugt. La terapia consiste in una dieta, integratori, massaggi del tessuto connettivo e terapia a ultrasuoni. Alizonne viene quindi presentata principalmente come una terapia. Questa dieta è parte integrante della terapia.
Alizonne non può essere seguita da sola. Per seguire la terapia, è necessario rivolgersi a un ente che la vende. L'idea è di recarsi presso l'ente (ad esempio, settimanalmente) per sottoporsi alle diverse fasi della terapia.
Come parte della terapia, viene elaborato un piano alimentare personalizzato. La dieta include frullati proteici (almeno 5 al giorno). Si consiglia di bere questi frullati:
Un aspetto importante della dieta è ridurre la sensazione di fame. Il piano alimentare è ipocalorico e la sensazione di fame che si può avvertire viene contrastata consumando più proteine. Questo dovrebbe farvi sentire sazi.
Oltre ai frullati proteici, si mangiano molte insalate e verdure fresche. Si evitano carboidrati e grassi. Inoltre, non è consentito bere alcolici.
Se segui questa dieta, ti consigliamo di assumere integratori alimentari. Questi integratori possono contenere, tra gli altri, aminoacidi, vitamine e minerali. Questo dipende dal tuo piano alimentare personale.
La terapia comprende un massaggio del tessuto connettivo, un massaggio che, tra le altre cose, dovrebbe migliorare la circolazione e l'elasticità della pelle, secondo gli inventori di questa dieta.
Seguendo la terapia, si viene sottoposti anche a una terapia a ultrasuoni. Questa terapia è anche chiamata trattamento di cavitazione ultrasonica. La terapia può includere diverse tecniche volte a trattare la cellulite e il grasso sottocutaneo e l'idea è che con la terapia a ultrasuoni le cellule adipose vengano scomposte.
Versioni separate della dieta sono state ideate per chi desidera perdere poco peso e per i bambini. La dieta Alizonne Lite si concentra sul "contour enhancement", ovvero sul miglioramento delle curve del corpo. Alizonne Kids è una terapia personalizzata per i bambini.
A seconda della struttura in cui si segue la dieta, verrà elaborato un piano (dopo la terapia) per mantenere il peso (e la figura) desiderati. Questa fase è talvolta chiamata fase di stabilità e fase di mantenimento. Questo piano può durare da 1 a 2 anni e potrebbe essere necessario tornare per un altro appuntamento.
Altre diete che utilizzano frullati proteici sono la dieta Almased, la dieta proteica Protislank e la dieta Two-Shakes-a-Day.
Consulta il tuo medico o dietologo prima di iniziare questa (o qualsiasi) dieta, soprattutto se hai problemi renali. Questa dieta potrebbe non essere adatta a chi ha problemi renali, in quanto potrebbe contenere troppe proteine.
Muoviti a tua discrezione
Con l'aiuto professionale di un dietologo, raggiungere i tuoi obiettivi dovrebbe essere più facile. Contatta un dietologo nella tua zona o consulta un medico prima di iniziare qualsiasi dieta.
Si prega di notare che la maggior parte delle diete non ha una base scientifica.
Consulta il tuo medico o un dietologo prima di iniziare una dieta, soprattutto se soffri di patologie croniche come diabete, malattie cardiovascolari, malattie polmonari o renali.
Se pensi di avere un disturbo alimentare (come l'anoressia o la bulimia), è importante cercare aiuto professionale. Contatta il tuo medico curante o cerca aiuto altrove. Qui puoi trovare un elenco di diversi siti web che possono fornire aiuto (online). Questi siti forniscono anche informazioni per chi conosce qualcuno con un disturbo alimentare.