Achtung: Dies ist nur das Ziel der Diät, nicht unbedingt das Resultat für Sie. Resultate sind pro Person unterschiedlich.
Die Alizonne-Diät (oder Alizonne-Therapie) wurde von Claudia van der Lugt entwickelt. Die Therapie besteht aus einer Diät, Nahrungsergänzungsmitteln, Bindegewebsmassagen und Ultraschalltherapie. Alizonne wird daher hauptsächlich als Therapie vorgestellt. Die Diät ist Teil der Therapie.
Auf der Startseite können Sie diese Diät mit anderen Diäten vergleichen.
[Adwords item: InArticle-ad]
Alizonne kann nicht eigenständig eingenommen werden. Um die Therapie in Anspruch zu nehmen, müssen Sie sich bei einer Agentur bewerben, die diese Therapie anbietet. Die Idee ist, dass Sie hierher kommen (zum Beispiel wöchentlich), um die verschiedenen Komponenten der Therapie zu durchlaufen.
Im Rahmen der Therapie wird ein individueller Ernährungsplan erstellt. Die Diät umfasst Proteinshakes (mindestens 5 pro Tag). Du trinkst diese Shakes:
(1) beim Frühstück
(2) zwischen Frühstück und Mittagessen
(3) beim Mittagessen
(4) am Nachmittag
(5) beim Abendessen.
Ein wichtiger Aspekt der Diät ist die Verringerung Ihres Hungergefühls. Der Diätplan ist kalorienarm, und das daraus resultierende Hungergefühl wird durch den Verzehr von mehr Eiweiß bekämpft. Das sollte Ihnen ein Sättigungsgefühl geben.
Essen Sie neben Eiweißshakes auch viel frischen Salat und Gemüse. Kohlenhydrate und Fette werden vermieden. Auch Alkohol ist nicht erlaubt.
[Adwords item: Display-ad vierkant]
Wenn Sie diese Diät einhalten, werden Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Diese Ergänzungsmittel können unter anderem Aminosäuren, Vitamine und Mineralien enthalten. Dies hängt von Ihrem persönlichen Ernährungsplan ab.
Die Therapie beinhaltet eine Bindegewebsmassage, eine Massage, die nach Angaben der Entwickler unter anderem die Durchblutung und die Elastizität der Haut verbessern soll.
Wenn Sie sich einer Therapie unterziehen, werden Sie auch einer Ultraschalltherapie unterzogen. Diese Therapie wird auch als Ultraschall-Kavitationsbehandlung bezeichnet. Die Therapie kann verschiedene Techniken zur Behandlung von Cellulite und subkutanem Fett umfassen, wobei die Fettzellen durch die Ultraschalltherapie abgebaut werden sollen.
Für Menschen, die nur wenig Gewicht verlieren wollen, und für Kinder wurden eigene Versionen der Diät entwickelt. Die Alizonne-Lite-Diät konzentriert sich auf die Verbesserung der Körperkonturen. Alizonne Kinder in einer angepassten Therapie für Kinder.
Je nach Agentur, bei der Sie die Diät machen, wird (nach der Therapie) ein Plan erstellt, um Ihr Zielgewicht (und Ihre Figur) zu halten. Diese Phase wird auch als Stabilitätsphase und Erhaltungsphase bezeichnet. Dieser Plan kann 1-2 Jahre abdecken, und manchmal müssen Sie für einen weiteren Termin wiederkommen.
[Adwords item: InArticle-ad]
Andere Diäten, bei denen Eiweißshakes zum Einsatz kommen, sind die Almased-Diät, die Protislank-Eiweißdiät und die Zwei-Shakes-pro-Tag-Diät.
Wenn Sie Nierenprobleme haben, ist diese Diät möglicherweise nicht geeignet, da sie zu viel Eiweiß enthalten kann.
Sprechen Sie mit einem Diätassistent oder Arzt, bevor Sie mit dieser Diät beginnen, insbesondere bei Nicht-Krankheiten.
Sehen Sie einen Fehler auf dieser Seite? Bitte informieren Sie uns.
Wie Sie es für richtig halten
Mit der professionellen Hilfe eines/einer Diätassistenten/in sollte es leichter sein, Ihre Ziele zu erreichen. Bitte wenden Sie sich an eine/n Diätassistenten/in in Ihrer Nähe oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät beginnen.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Diäten nicht auf wissenschaftlichen Grundlagen beruhen.
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Diätassistenten/in, bevor Sie mit einer Diät beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungen- oder Nierenerkrankungen leiden.
Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Essstörung (wie Magersucht oder Bulimie) leiden, ist es wichtig, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen. Wenden Sie sich an Ihren Familiendoktor oder suchen Sie anderweitig Hilfe. Hier finden Sie eine Liste mit verschiedenen Websites, die (Online-)Hilfe anbieten können. Diese Seiten bieten auch Informationen für Menschen, die jemanden mit einer Essstörung kennen.