o.b.v. 1 reactie

Skinny-bitch dieet


Doel: Veganistisch eten en afvallen

Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.

Het Skinny-Bitch dieet

Het Skinny-Bitch dieet is bedacht door Rory Freedman en Kim Barnouin en heeft als doel om een ‘skinny bitch’ te worden. Met de nadruk op skinny.

Producten

Doordat het dieet veganistisch is eet en drink je veel producten niet: geen vlees, vis en geen dierlijke producten, zoals zuivelproducten en eieren. Daarnaast drink je geen frisdrank of koffie. Wel eet je veel groenten, fruit, sojaproducten, volkorenproducten en producten met vezels. Rory en Kim stellen dat je afvalt doordat je veel slechte voedingsstoffen niet meer binnnenkrijgt door veganistisch te eten.

Let op

Dit is een zwaar dieet en niet geschikt voor iedereen. We raden aan contact op te nemen met je huisarts voordat je aan dit dieet begint. Let er ook op dat je alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt.

Boeken

  • Het boek van Rory Freedman en Kim Barnouin is hier te koop.
  • De Nederlandse versie is hier te koop (alleen 2e hands).
  • Het kookboek is hier te koop.

 

Deze pagina is gecontroleerd en voorzien van de nodige waarschuwingen door Jolande, diëtiste. Lees hier meer.

Online dieetadvies

Weet je niet welke dieet bij je past of wil je hulp bij het bereiken van jouw dieetdoelen? De diëtisten van HRC bieden hier online dieetadvies aan.

Deze website steunen? Dat kan!

We kunnen jouw hulp goed gebruiken. Steunen kan door een product te kopen via deze link of één van de links hierboven.

 

Terug naar de homepage

Relevante producten

Reacties (1)


  • Jolande van Teeffelen, dietist, Dietistenpraktijk HRC

    DiëtistLees meer

    Een beetje jammer van de naam van dit dieet, maar dit dieet heeft best een redelijke basis, namelijk een veganistische grondslag. Een veganistische voeding past in een duurzaam eetpatroon. Let wel op dat je voeding volwaardig is. In een veganistisch eetpatroon kom je makkelijk aan te korten. Let op dat je voldoende eiwit, ijzer, vitamine B1, B2 vitamine B12 en calcium in je voeding hebt zitten. Vraag zo nodig begeleiding van een diëtist om te komen tot een volwaardig eetpatroon.

Reactie plaatsen


Dit mag je wél

  • Vezels
  • Groenten
  • Fruit
  • Sojaproducten
  • Volkorenproducten
  • Rode wijn

Dit mag je niet

  • Geraffineerde suikers
  • Vis
  • Vlees
  • Koffie
  • Frisdrank
  • Zuivelproducten
  • Dierlijke producten
  • Witmeelproducten
  • Zoetstoffen
  • Eieren

Filters

  • Afvallen
  • Vegetarisch
  • Minder suiker
  • Veganistisch

Bewegen

Bewegen naar eigen inzicht

Vul hieronder je e-mailadres in en het dieet wordt direct naar je verstuurd. Het e-mailadres wordt ook automatisch opgeslagen voor de nieuwsbrief. Door je e-mailadres in te vullen en op versturen te klikken geef je ons toestemming om je e-mailadres op te slaan en op te nemen in de nieuwsbrief. Lees meer in ons privacy statement.

Wil je niet in de nieuwsbrief? Gebruik deze optie dan niet.... of schrijf je direct uit bij de eerste nieuwsbrief, dat kan natuurlijk ook (maar vinden we wel héél jammer).

Diëtisten

Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Je komt makkelijk in contact met een van de diëtisten uit Bornem, Den Haag, Rotterdam, Schiedam of Zoersel die beoordelen op de website!


Lees meer

Algemene waarschuwingen

Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.

Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.

Eetstoornissen

Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis. 

 

Top