Skinny-bitch dieet
o.b.v. 1 reacties
Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.
Het Skinny-Bitch dieet is bedacht door Rory Freedman en Kim Barnouin en heeft als doel om een ‘skinny bitch’ te worden. Met de nadruk op skinny.
Via de homepage kun je dit dieet met andere diëten vergelijken.
-1-
Het skinny-Bitch dieet is een veganistisch dieet. Je eet en drinkt veel producten niet: geen vlees, vis en geen dierlijke producten, zoals zuivelproducten en eieren. Daarnaast drink je geen frisdrank of koffie. Wel eet je veel groenten, fruit, sojaproducten, volkorenproducten en producten met vezels. Rory en Kim stellen dat je afvalt doordat je veel slechte voedingsstoffen niet meer binnnenkrijgt door veganistisch te eten.
Dit is een zwaar dieet en niet geschikt voor iedereen. We raden aan contact op te nemen met je huisarts voordat je aan dit dieet begint. Let er ook op dat je alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt.
-1-
Een voorbeeld van een ander veganistisch dieet is het 80/10/10 dieet.
Deze pagina is gecontroleerd en voorzien van de nodige waarschuwingen door Jolande, diëtiste. Lees hier meer.
Zie je een fout(je) op deze pagina? Laat het ons weten.
Bewegen naar eigen inzicht
Een beetje jammer van de naam van dit dieet, maar dit dieet heeft best een redelijke basis, namelijk een veganistische grondslag. Een veganistische voeding past in een duurzaam eetpatroon. Let wel op dat je voeding volwaardig is. In een veganistisch eetpatroon kom je makkelijk aan te korten. Let op dat je voldoende eiwit, ijzer, vitamine B1, B2 vitamine B12 en calcium in je voeding hebt zitten. Vraag zo nodig begeleiding van een diëtist om te komen tot een volwaardig eetpatroon.
Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Zoek direct contact met een diëtist bij jou in de buurt.
Ben je diëtist en wil je hier ook te vinden zijn? Vul het formulier in!
Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.
Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.
Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis.