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Attenzione: questo è solo l'obiettivo di questa dieta, non necessariamente il risultato. I risultati variano da persona a persona. Consultate il vostro medico o dietologo prima di iniziare questa (o qualsiasi altra) dieta.
La dieta Skinny-Bitch è stata creata da Rory Freedman e Kim Barnouin e ha come obiettivo quello di farti diventare una stronza magra, con particolare attenzione alla magrezza.
La dieta Skinny-Bitch è vegana. Non si mangiano né si bevono molti prodotti: niente carne, pesce e prodotti di origine animale, come latticini e uova. Inoltre, non si bevono bevande analcoliche o caffè.
Si mangia molta verdura, frutta, prodotti a base di soia, cereali integrali e prodotti con fibre. Rory e Kim affermano che seguendo una dieta vegana si perde peso perché non si assumono molti nutrienti "cattivi".
Consulta il tuo medico o dietologo prima di iniziare questa (o qualsiasi altra) dieta. La dieta Skinny-bitch è dura e non è adatta a tutti.
Quando segui questa dieta, assicurati di assumere tutti i nutrienti essenziali.
Per saperne di più su questa dieta, leggi il libro di Rory Freedman e Kim Barnouin. È disponibile anche un libro di cucina.
Un altro esempio di dieta vegana è la dieta 80/10/10.
Muoviti a tua discrezione
Con l'aiuto professionale di un dietologo, raggiungere i tuoi obiettivi dovrebbe essere più facile. Contatta un dietologo nella tua zona o consulta un medico prima di iniziare qualsiasi dieta.
Si prega di notare che la maggior parte delle diete non ha una base scientifica.
Consulta il tuo medico o un dietologo prima di iniziare una dieta, soprattutto se soffri di patologie croniche come diabete, malattie cardiovascolari, malattie polmonari o renali.
Se pensi di avere un disturbo alimentare (come l'anoressia o la bulimia), è importante cercare aiuto professionale. Contatta il tuo medico curante o cerca aiuto altrove. Qui puoi trovare un elenco di diversi siti web che possono fornire aiuto (online). Questi siti forniscono anche informazioni per chi conosce qualcuno con un disturbo alimentare.