Attention: cet objectif est celui de ce régime, pas nécessairement son résultat. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Consultez votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
Le régime Skinny-Bitch a été créé par Rory Freedman et Kim Barnouin et vise à faire de vous une skinny bitch, avec un accent particulier sur la minceur.
Sur la page d'accueil, vous pouvez comparer ce régime à d'autres régimes.
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Le régime Skinny-Bitch est un régime végétalien. Vous ne mangez ni ne buvez de nombreux produits: pas de viande, de poisson ni de produits d'origine animale, tels que les produits laitiers et les œufs. Vous ne buvez pas non plus de boissons gazeuses ni de café.
Vous mangez beaucoup de légumes, de fruits, de produits à base de soja, de produits à grains entiers et de produits riches en fibres. Rory et Kim disent qu'en mangeant végétalien, vous perdez du poids car vous n'absorbez pas beaucoup de nutriments "mauvais".
Consultez votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime). Le régime Skinny-Bitch est un régime strict et ne convient pas à tout le monde.
Lorsque vous suivez ce régime, assurez-vous de recevoir tous les nutriments essentiels.
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Pour en savoir plus sur ce régime, lisez le livre de Rory Freedman et Kim Barnouin. Un livre de recettes est également disponible.
Un exemple d'un autre régime végétalien est le régime 80/10/10.
Cette page a été vérifiée, et des avertissements ont été ajoutés par Jolande, diététicienne. Lisez-en plus ici.
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Déplacez-vous à votre propre discrétion
Avec l'aide professionnelle d'un diététicien, il devrait être plus facile d'atteindre vos objectifs. Veuillez contacter un diététicien dans votre région ou consulter un médecin avant de commencer un régime.
Gardez à l'esprit qu'un régime n'a souvent aucune base scientifique.
Si vous souffrez d'une maladie chronique telle que le diabète, une maladie cardiovasculaire, une maladie pulmonaire ou une maladie rénale, il est conseillé de ne pas suivre de conseils nutritionnels ou de régime de votre propre initiative. Consultez un diététicien ou un médecin généraliste pour des conseils personnalisés.
Pensez-vous que vous pourriez avoir un trouble alimentaire (comme l'anorexie ou la boulimie)? Il est très important de chercher de l'aide professionnelle. Contactez votre médecin traitant ou cherchez de l'aide en ligne. Ici se trouve une liste de sites web qui peuvent vous aider. Vous pouvez également trouver des informations sur ces sites si vous connaissez quelqu'un ayant un trouble alimentaire.