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Atenção: este é apenas o objetivo desta dieta, não necessariamente o seu resultado. Os resultados variam de pessoa para pessoa. Consulte seu médico ou nutricionista antes de iniciar esta (ou qualquer outra) dieta.
A Dieta Skinny-Bitch foi criada por Rory Freedman e Kim Barnouin e tem como objetivo fazer de você uma mulher magra, com ênfase na magreza.
A dieta Skinny-Bitch é uma dieta vegana. Você não come nem bebe muitos produtos: nada de carne, peixe e produtos de origem animal, como laticínios e ovos. Você também não bebe refrigerantes ou café.
Você come muitos vegetais, frutas, produtos de soja, grãos integrais e produtos com fibras. Rory e Kim dizem que, ao se alimentar de forma vegana, você perde peso porque não ingere muitos nutrientes "ruins".
Consulte seu médico ou nutricionista antes de iniciar esta (ou qualquer) dieta. A dieta da Skinny-Bitch é uma dieta rigorosa e não é adequada para todos.
Ao seguir esta dieta, certifique-se de obter todos os nutrientes essenciais.
Leia mais sobre esta dieta no livro de Rory Freedman e Kim Barnouin. Há também um livro de receitas disponível.
Um exemplo de outra dieta vegana é a dieta 80/10/10.
Mova-se a seu próprio critério
Com a ajuda profissional de um nutricionista, será mais fácil atingir seus objetivos. Entre em contato com um nutricionista em sua região ou converse com um médico antes de iniciar qualquer dieta.
Observe que a maioria das dietas não tem base científica.
Consulte seu médico ou nutricionista antes de iniciar uma dieta, especialmente se você tiver uma condição crônica como diabetes, doença cardiovascular, doença pulmonar ou doença renal.
Se você acha que pode ter um transtorno alimentar (como anorexia ou bulimia), é importante procurar ajuda profissional. Entre em contato com seu médico (médico de família) ou procure ajuda em outro lugar. Aqui você encontra uma lista de diversos sites que podem oferecer ajuda (online). Esses sites também fornecem informações para quem conhece alguém com transtorno alimentar.