MCT-dieet

Doel: LCT-vetten vervangen door MCT-vette

Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.

Het MCT-dieet

Het MCT-dieet is een medisch dieet en draait om het consumeren van minder LCT-vetten. Deze vetten worden vervangen met MCT-vetten.

Via de homepage kun je het MCT-dieet met verschillende diëten vergelijken.

Lange en middellange vetten

MCT staat voor medium-chain-triglycerides (middel-ketten-vetten) en LCT staat voor long-chain-triglycerides (lange ketten vetten). Bij het volgen van een MCT-dieet consumeer je dus minder lange (LCT) vetten en meer middellange (MCT) vetten. 

Verplaatsing via je bloed of via je lymfestelsel

Een belangrijk verschil tussen MCT en LCT-vetten is dat ze zich anders verplaatsen in je lichaam. MCT-vetten worden verplaatst via het bloed, terwijl LCT-vetten worden verplaatst via het lymfestelsel.

Wanneer een MCT-dieet te volgen

Een MCT-dieet kan door een arts worden voorgeschreven bij verschillende medische indicaties. Hierbij kan gedacht worden aan ernstige alvleesklier en leveraandoeningen, darmziektes, verteringsproblemen en lichamelijke defecten in vettransportatie.

Ook kan het dieet worden voorgeschreven bij een lymfelekkage (ook wel chyluslekkage genoemd). Bij zo’n lekkage lekt chylus (lympfevloeistof met veel vet) uit het lymfe. Zo'n lymfelekkage geneest sneller als er minder chylus door naar buiten stroomt. Het beperken van LCT-vetinname moet hiervoor zorgen.

MCT in plaats van LCT

Omdat je bij dit dieet minder LCT-vetten inneemt, maar wel vetten nodig hebt, worden de LCT-vetten vervangen met MCT-vetten. Dit gebeurt met MCT-margarine en MCT-olie. Buiten de MCT-producten om eet je zo veel mogelijk vetarm.

Let op

Het MCT-dieet dient te worden gevolgd in een ziekenhuis of onder begeleiding van een diëtist. Op deze pagina kun je een diëtist bij jou in de buurt vinden.

Het is ook goed om te benoemen dat je bij een MCT-dieet last kunt krijgen van bijvoorbeeld lichte misselijkheid, diarree en een opgezet gevoel.

Boeken

Er zijn verschillende kookboeken uitgegeven die zich richten op het gebruiken van MCT-olie, waaronder Amazing Ways of Using McT Oil in CookingMCT Oil Smoothies Recipe Book en Cooking with MCT oil.

Vergelijkbare diëten

Een voorbeeld van een ander dieet dat zich richt op het soort vetten dat je consumeert is het Brown fat revolution dieet

Deze website steunen? Dat kan!

We kunnen jouw hulp goed gebruiken. Steunen kan door een product te kopen via deze link of één van de links hierboven.

Zie je een fout(je) op deze pagina? Laat het ons weten.

Terug naar de homepage

Relevante producten

Reacties


Reactie plaatsen


Dit mag je wél

  • Gewoon brood
  • Aardappelen
  • Volkoren pasta
  • Vruchtensap
  • Frisdrank
  • Thee
  • Koffie
  • Magere zuivelproducten
  • Verse groente
  • Magere vis
  • Mager vlees
  • Zoet beleg
  • Fruit
  • Eiwit
  • Magere kaas
  • MCT-olie
  • MCT-margarine
  • Rijst

Dit mag je niet

  • 20/30+ kaas
  • Tarwekiemen
  • Vette producten
  • Noten
  • Boter
  • Volle zuivelproducten
  • Vette snacks
  • Avocado
  • Gefrituurde producten
  • Gewone margarine
  • Sesamzaad
  • Lijnzaad
  • Hüttenkäse
  • Eigeel
  • Chocolade
  • Kokosbrood
  • Notenpasta
  • Pindakaas
  • Vet vlees
  • Vette vis
  • Olijven
  • Halvarine

Filters

  • Part-time
  • Medisch dieet

Bewegen

Bewegen naar eigen inzicht

Vul hieronder je e-mailadres in en het dieet wordt direct naar je verstuurd. Het e-mailadres wordt ook automatisch opgeslagen voor de nieuwsbrief. Door je e-mailadres in te vullen en op versturen te klikken geef je ons toestemming om je e-mailadres op te slaan en op te nemen in de nieuwsbrief. Lees meer in ons privacy statement.

Wil je niet in de nieuwsbrief? Gebruik deze optie dan niet.... of schrijf je direct uit bij de eerste nieuwsbrief, dat kan natuurlijk ook (maar vinden we wel héél jammer).

Diëtisten

Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Zoek direct contact met een diëtist bij jou in de buurt.

Ben je diëtist en wil je hier ook te vinden zijn? Vul het formulier in!

Algemene waarschuwingen

Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.

Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.

Eetstoornissen

Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis. 

 

Top