o.b.v. 1 reactie

De Real Meal Revolutie


Online dieetadvies

Weet je niet welke dieet bij je past of wil je hulp bij het bereiken van jouw dieetdoelen? De diëtisten van HRC bieden hier online dieetadvies aan.

Doel: Afvallen

Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.

 

De Real Meal Revolutie

De Real Meal Revolutie is bedacht door Prof. Tim Noakes, Sally-Ann Creed en Jonno Proudfoot. Het is een dieet met weinig koolhydraten, maar veel groenten en vetten.

Minder koolhydraten, meer vet

Volgens de bedenkers doen koolhydraten ons niet vol voelen, maar zorgen ze juist voor nog meer honger. Vetten en eiwitten moeten er wel voor zorgen dat we ons vol voelen. Daarom wordt geadviseerd om (heel) weinig koolhydraten te eten en je geen zorgen te maken over vet. Daarnaast eet je minder suiker en minder zout.

Insulineresistent

Volgens Dr. Noakes veroorzaken koolhydraten een insulinereactie. Als je insulineresistent bent is het moeilijker om koolhydraten te verwerken. Daarom is het voor deze mensen belangrijk koolhydraten te minderen.

Let op

Overleg eerst met een diëtist of huisarts voordat je aan dit dieet begint. Zeker als je insulineresistent bent.

Boek

 

Deze pagina is gecontroleerd en voorzien van de nodige waarschuwingen door Jolande, diëtiste. Lees hier meer.

 

Deze website steunen? Dat kan!

We kunnen jouw hulp goed gebruiken. Steunen kan door een product te kopen via deze link of één van de links hierboven.

 

Terug naar de homepage

Relevante producten

Reacties (1)


  • Eline Cok, Diëtistenpraktijk HRC

    DiëtistLees meer

    Een koolhydraatbeperkt dieet dat wel vrij rijk is aan de verzadigde vetten (ghee, kokosolie, vet vlees), die het cholesterol kunnen laten stijgen. Veel groente en weinig bewerkte producten is altijd aan te raden.

Reactie plaatsen


Dit mag je wél

  • Boter
  • Vis
  • Vlees
  • Mayonaise
  • Avocado
  • Ghee
  • Groenten
  • Eieren
  • Zuivelproducten
  • Kokosnootolie
  • Griekse yoghurt
  • Bacon
  • Kaas
  • Noten

Dit mag je niet

  • Aardappelen
  • Rijst
  • Verwerkte producten
  • Sojaproducten
  • Suiker(s)
  • Wit brood

Filters

  • Minder zout
  • Minder koolhydraten
  • Minder suiker
  • Afvallen

Bewegen

Bewegen naar eigen inzicht

Vul hieronder je e-mailadres in en het dieet wordt direct naar je verstuurd. Het e-mailadres wordt ook automatisch opgeslagen voor de nieuwsbrief. Door je e-mailadres in te vullen en op versturen te klikken geef je ons toestemming om je e-mailadres op te slaan en op te nemen in de nieuwsbrief. Lees meer in ons privacy statement.

Wil je niet in de nieuwsbrief? Gebruik deze optie dan niet.... of schrijf je direct uit bij de eerste nieuwsbrief, dat kan natuurlijk ook (maar vinden we wel héél jammer).

Diëtisten

Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Je komt makkelijk in contact met een van de diëtisten uit Bornem, Den Haag, Rotterdam, Schiedam of Zoersel die beoordelen op de website!


Lees meer

Algemene waarschuwingen

Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.

Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.

Eetstoornissen

Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis. 

 

Top