Achtung: Dies ist nur das Ziel der Diät, nicht unbedingt das Resultat für Sie. Resultate sind pro Person unterschiedlich.
Die Kumpel-Diät wurde von Serena Wolf entwickelt und richtet sich an "Kumpel". Diese " Dudes" sind Männer, die sich nicht für gesunde Ernährung oder Diäten begeistern und vor allem Fast Food und viel Fleisch lieben. Es sind Männer, die nicht über gesunde(re) Ernährung nachdenken (wollen).
Auf der Startseite können Sie diese Diät mit anderen Diäten vergleichen.
[Adwords item: Display-ad vierkant]
Die Diät entstand aus Wolfs Versuchen, einen Freund, einen echten Kumpel, zu einer gesünderen Ernährung zu bewegen. Daraus entstand ein Kochbuch mit 125 Rezepten. Dabei handelt es sich meist um gesündere Versionen der Lieblingsgerichte (von Männern). In dem Buch versucht Wolf auch, die Männer mit Kategorien wie "auf dem Grill" und "ernsthafte Salate" für die Diät zu begeistern.
Ein Ziel von Serena Wolf ist es, das Ernährungsbewusstsein der Menschen zu stärken. Portionsgröße und Ausgewogenheit sind hier wichtige Aspekte. Wolf setzt auch andere Kochtechniken ein (zum Beispiel Backofen statt Fritteuse), um die Qualität der typischen Dude-Mahlzeiten zu verbessern.
Die Kumpel-Diät hat 14 Gebote. Im Folgenden sind diese Gebote (frei übersetzt) aufgeführt.
[Adwords item: Display-ad vierkant]
Die Gerichte in dem Buch bestehen hauptsächlich aus Gerichten, die "'Dudes" gerne essen, wie Nachos oder Chicken Wings, aber gesünder. Die Mahlzeiten können in der Regel innerhalb einer Stunde und in der Regel innerhalb einer halben Stunde zubereitet werden.
Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Diätassistenten, bevor Sie mit dieser Diät beginnen.
Das Buch von Serena Wolf heißt 'The Dude Diet'.
Sehen Sie einen Fehler auf dieser Seite? Bitte informieren Sie uns.
Wie Sie es für richtig halten
Mit der professionellen Hilfe eines/einer Diätassistenten/in sollte es leichter sein, Ihre Ziele zu erreichen. Bitte wenden Sie sich an eine/n Diätassistenten/in in Ihrer Nähe oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät beginnen.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Diäten nicht auf wissenschaftlichen Grundlagen beruhen.
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Diätassistenten/in, bevor Sie mit einer Diät beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungen- oder Nierenerkrankungen leiden.
Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Essstörung (wie Magersucht oder Bulimie) leiden, ist es wichtig, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen. Wenden Sie sich an Ihren Familiendoktor oder suchen Sie anderweitig Hilfe. Hier finden Sie eine Liste mit verschiedenen Websites, die (Online-)Hilfe anbieten können. Diese Seiten bieten auch Informationen für Menschen, die jemanden mit einer Essstörung kennen.