▼
Vær opmærksom på: Dette er kun målet med denne diæt, ikke nødvendigvis dens resultat. Resultaterne varierer fra person til person. Rådfør dig med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt.
Dude Diet blev skabt af Serena Wolf og er rettet mod 'fyre'. Disse 'fyre' er mænd, der ikke er begejstrede for sund kost eller slankekure, og som kan lide fastfood og masser af kød. De er mænd, der ikke (vil) tænke på sund (spisning).
Diæten opstod ud af Wolfs forsøg på at få sin kæreste, en rigtig fyr, til at spise sundere. Dette har ført til en kogebog med 125 opskrifter. Disse er primært sundere versioner af yndlings(fyr)måltider. I bogen forsøger Wolf også at få fyrene begejstrede for diæten med kategorier som "på grillen" og "seriøse salater".
Et af Serena Wolfs mål er at gøre fyren mere bevidst om mad. Portionsstørrelse og balance er vigtige aspekter her. Wolf forbedrer også kvaliteten af typiske fyremåltider med forskellige tilberedningsteknikker (som at bruge ovnen i stedet for en frituregryde).
Dude-kuren har 14 bud. Nedenfor er disse bud.
Retterne i bogen er hovedsageligt dem, som 'fyre' kan lide at spise, som nachos eller kyllingevinger, men på en sundere måde. Måltiderne kan normalt laves inden for en time og for det meste inden for en halv time.
Rådfør dig med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt
Du kan købe et eksemplar af Serena Wolfs 'The Dude Diet' for at finde mere information.
Bevæg dig efter eget skøn
Med professionel hjælp fra en diætist burde det være lettere at nå dine mål. Kontakt venligst en diætist i dit område eller tal med en læge, før du starter en kur.
Vær opmærksom på, at de fleste diæter ikke har et videnskabeligt grundlag.
Rådfør dig med din læge eller diætist, inden du starter en diæt, især hvis du har en kronisk sygdom som diabetes, hjerte-kar-sygdomme, lungesygdomme eller nyresygdomme.
Hvis du tror, du har en spiseforstyrrelse (som anoreksi eller bulimi), er det vigtigt at søge professionel hjælp. Kontakt din (hus)læge eller find hjælp et andet sted. Her finder du en liste over flere hjemmesider, der kan tilbyde (online) hjælp. Disse sider giver også information til folk, der kender en person med en spiseforstyrrelse.