o.b.v. 1 reactie

Raw food dieet

 

Online dieetadvies

Weet je niet welke dieet bij je past of wil je hulp bij het bereiken van jouw dieetdoelen? De diëtisten van HRC bieden hier online dieetadvies aan.

 

Doel: Organisch en onbewerkt voedsel eten

Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.

Raw food dieet 

Dit dieet is bedoeld om, volgens de bedenkers, gezonder te eten. De achterliggende gedachte is dat het verhitten van eten bepaalde voedingsstoffen kapot maakt.

Rauw eten

Met rauw eten wordt bedoeld dat het (bijvoorbeeld) niet gekookt of gebakken is, maar ook dat het organisch en onbewerkt is. Je eet voornamelijk rauw fruit, rauwe groente en granen. Het dieet is daarom zeer geschikt voor vegetariërs en veganisten. Rauw vlees en rauwe vis mag wel. Het dieet is ook een optie voor mensen die glutenvrij willen of moeten eten.

Alleen maar rauw eten?

Sommige mensen eten 100% rauw, maar part-time rauw eten is ook een optie. In elk geval is het belangrijk dat je alle juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit kan ook bijvoorbeeld door supplementen te slikken. We raden aan advies bij de huisarts of andere professional te vragen als je aan dit dieet wilt beginnen.

Let op!

Dit dieet is niet geschikt voor, onder andere, kinderen, zwangere vrouwen, ouderen, mensen met een zwak immuunsysteem of (chronisch) zieke mensen. Daarnaast kan rauw eten voedselvergiftiging veroorzaken. Normaal dood je ziektekiemen door bijvoorbeeld te koken of te bakken. Was daarom het eten goed en kies ervoor bepaalde soorten eten niet rauw te eten (bijvoorbeeld sommige soorten vlees).

Boek

Het boek 'Rauw en gezond' van Judita Wignall is hier te koop.

 

Deze pagina is gecontroleerd en voorzien van de nodige waarschuwingen door Jolande, diëtiste. Lees hier meer.

 

Deze website steunen? Dat kan!

We kunnen jouw hulp goed gebruiken. Steunen kan door een product te kopen via deze link of één van de links hierboven.

 

Terug naar de homepage

Relevante producten

Reacties (1)


  • Eline Cok

    DiëtistLees meer

    Misschien zegt de waarschuwing al voldoende: Let op! Dit dieet is niet geschikt voor, onder andere, kinderen, zwangere vrouwen, ouderen, mensen met een zwak immuunsysteem of (chronisch) zieke mensen. Daarnaast kan rauw eten voedselvergiftiging veroorzaken. Normaal dood je ziektekiemen door bijvoorbeeld te koken of te bakken. Enige plus die ik zie is het eten van een ruime portie groente en fruit.

Reactie plaatsen


Dit mag je wél

  • Rauw fruit
  • Rauwe groenten
  • Noten
  • Zaden
  • Gekiemde korrels
  • Ongepasteuriseerde zuivelproducten
  • Rauwe eieren
  • Rauw vlees
  • Rauwe vis

Dit mag je niet

  • Verwerkt of verwarmd voedsel

Filters

  • Afvallen
  • Vegetarisch
  • Part-time
  • Met supplementen
  • Veganistisch

Bewegen

Je hoeft niet te bewegen/sporten bij dit dieet

Vul hieronder je e-mailadres in en het dieet wordt direct naar je verstuurd. Het e-mailadres wordt ook automatisch opgeslagen voor de nieuwsbrief. Door je e-mailadres in te vullen en op versturen te klikken geef je ons toestemming om je e-mailadres op te slaan en op te nemen in de nieuwsbrief. Lees meer in ons privacy statement.

Wil je niet in de nieuwsbrief? Gebruik deze optie dan niet.... of schrijf je direct uit bij de eerste nieuwsbrief, dat kan natuurlijk ook (maar vinden we wel héél jammer).

Diëtisten

Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Je komt makkelijk in contact met een van de diëtisten uit Bornem, Den Haag, Rotterdam, Schiedam of Zoersel die beoordelen op de website!


Lees meer

Algemene waarschuwingen

Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.

Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.

Eetstoornissen

Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis. 

 

Top