Pulve dieet
o.b.v. 1 reacties
Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.
Dit dieet is ideaal voor mensen die geen tijd willen besteden aan het klaarmaken van eten. Het is geen dieet om aan te komen of af te vallen, maar om efficiënter te eten.
Via de homepage kun je dit dieet met andere diëten vergelijken.
Een shake bestaat uit een mix van eiwitten, koolhydraten, vetten en andere nutriënten. Elke shake bevat, volgens de makers, genoeg voedingsmiddelen voor een gemiddelde maaltijd. Je kunt ervoor kiezen om elke maaltijd te vervangen en dus drie shakes per dag te drinken, maar één of twee maaltijden per dag vervangen kan natuurlijk ook. Drie grote merken die de shakes verkopen zijn Soylent, Pulve en Jimmy Joy.
-2-
Een shake is snel gemaakt en makkelijk op te drinken terwijl je met iets anders bezig bent. Pure tijdswinst dus. Daarnaast zijn de shakes relatief goedkoop.
Overleg bij diabetes met je huisarts of diëtist voordat je aan dit dieet begint.
Over het gebruiken van maaltijdvervangers zoals Soylent, Pulve en Jimmy Joy zijn meerdere podcasts gemaakt, waaronder Upfront: Kun je leven op maaltijdvervangers? die hieronder te beluisteren is:
Deze pagina is gecontroleerd en voorzien van de nodige waarschuwingen door Jolande, diëtiste. Lees hier meer.
Zie je een fout(je) op deze pagina? Laat het ons weten.
Bewegen naar eigen inzicht
Volg een dieet met alleen maaltijdshakes altijd onder begeleiding van een diëtist. Dit dieet kan in het begin goede resultaten hebben maar op de lange termijn zorgen dergelijke diëten vaak eerder voor een gewichtstoename. Deze gewichtstoename is vaak hoger dan destijds het aanvangsgewicht voor de start van de lijn-poging. Starten met shakes kan eventueel een optie zijn om na 6-8 weken geleidelijk je eetpatroon weer om te vormen naar een gezond eetpatroon met voldoende beweging. In geval van diabetes of andere chronische aandoeningen echt alleen onder strikte medische begeleiding een shake-dieet gebruiken. Overweeg eerder een gezond eetpatroon met voldoende beweging en stress-reductie als je op een gezonde manier gewicht zou willen verliezen en wil werken aan een gezonde leefstijl.
Met professionele hulp van een diëtist is het makkelijker om jouw doelen te bereiken. Zoek direct contact met een diëtist bij jou in de buurt.
Ben je diëtist en wil je hier ook te vinden zijn? Vul het formulier in!
Houd er rekening mee dat een dieet vaak geen wetenschappelijke onderbouwing heeft.
Als je een chronische aandoening hebt zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een longaandoening of nierziekte, is het raadzaam om niet op eigen initiatief een voedingsadvies of dieet te volgen. Raadpleeg een diëtist of huisarts voor persoonlijk advies.
Denk je dat je misschien een eetstoornis (zoals anorexia of boulimia) hebt? Dan is het erg belangrijk dat je professionele hulp zoekt. Neemt contact op met je huisarts, of zoek online hulp. Hier staat een lijstje met websites die kunnen helpen. Je kunt via deze sites ook informatie vinden als je iemand kent met een eetstoornis.