▼
Var medveten om: detta är bara målet med denna diet, inte nödvändigtvis dess resultat. Resultaten varierar från person till person. Rådfråga din läkare eller dietist innan du påbörjar denna (eller någon annan) diet.
Denna diet är avsedd för personer som inte vill lägga tid på att laga mat. Det är inte en diet för att gå upp eller ner i vikt, utan för att äta mer effektivt.
Om du följer Pulve-dieten konsumerar du shakes som måltidsersättning. En shake här är en blandning av proteiner, kolhydrater, fetter och andra näringsämnen. Varje shake innehåller, enligt tillverkarna, tillräckligt med näringsämnen för en genomsnittlig måltid.
Du kan välja att ersätta varje måltid och dricka tre shakes om dagen, men du kan också ersätta en eller två måltider om dagen. Tre stora märken som säljer shakesen är Soylent, Pulve och Jimmy Joy.
Dieten sägs vara relativt billig och tidseffektiv. Det tar, enligt uppgift, relativt lite tid att göra en shake och det är enkelt att dricka den medan man är upptagen med något annat. Dessutom ska shakesen vara relativt billiga.
Rådfråga din läkare eller dietist innan du påbörjar denna (eller någon annan) diet, särskilt om du har diabetes.
Rör dig efter eget omdöme
Med professionell hjälp av en dietist borde det vara lättare att nå dina mål. Kontakta en dietist i ditt område eller prata med en läkare innan du påbörjar någon diet.
Observera att de flesta dieter inte har någon vetenskaplig grund.
Rådfråga din läkare eller dietist innan du påbörjar en diet, särskilt om du har ett kroniskt tillstånd som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, lungsjukdom eller njursjukdom.
Om du tror att du kan ha en ätstörning (som anorexi eller bulimi) är det viktigt att söka professionell hjälp. Kontakta din (hus)läkare eller sök hjälp någon annanstans. Här hittar du en lista med flera webbplatser som kan ge (online) hjälp. Dessa webbplatser ger också information till personer som känner någon med en ätstörning.