Achtung: Dies ist nur das Ziel der Diät, nicht unbedingt das Resultat für Sie. Resultate sind pro Person unterschiedlich.
Diese Diät wurde für Menschen entwickelt, die keine Zeit mit der Zubereitung von Speisen verbringen wollen. Es handelt sich nicht um eine Diät zur Gewichtszunahme oder -abnahme, sondern um eine effizientere Ernährung.
Auf der Startseite können Sie diese Diät mit anderen Diäten vergleichen.
Ein Shake besteht aus einer Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und anderen Nährstoffen. Nach Angaben der Hersteller enthält jeder Shake genügend Nährstoffe für eine durchschnittliche Mahlzeit. Sie können sich dafür entscheiden, jede Mahlzeit zu ersetzen und somit drei Shakes am Tag zu trinken, aber es ist natürlich auch möglich, eine oder zwei Mahlzeiten am Tag zu ersetzen. Drei große Marken, die diese Shakes verkaufen, sind Soylent, Pulve und Jimmy Joy.
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Ein Shake ist schnell zubereitet und kann leicht getrunken werden, während man mit etwas anderem beschäftigt ist. Zeitersparnis pur. Außerdem sind die Shakes relativ preiswert.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Diätassistenten, bevor Sie mit dieser Diät beginnen, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden.
Es gibt keine Bücher über die Pulve-Diät (oder Jimmy Joy oder Soylent). Es gibt jedoch Bücher über Mahlzeitenersatzprodukte. Wir haben im Folgenden einige davon für Sie aufgelistet:
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Wie Sie es für richtig halten
Mit der professionellen Hilfe eines/einer Diätassistenten/in sollte es leichter sein, Ihre Ziele zu erreichen. Bitte wenden Sie sich an eine/n Diätassistenten/in in Ihrer Nähe oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät beginnen.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Diäten nicht auf wissenschaftlichen Grundlagen beruhen.
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Diätassistenten/in, bevor Sie mit einer Diät beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungen- oder Nierenerkrankungen leiden.
Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Essstörung (wie Magersucht oder Bulimie) leiden, ist es wichtig, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen. Wenden Sie sich an Ihren Familiendoktor oder suchen Sie anderweitig Hilfe. Hier finden Sie eine Liste mit verschiedenen Websites, die (Online-)Hilfe anbieten können. Diese Seiten bieten auch Informationen für Menschen, die jemanden mit einer Essstörung kennen.