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Atenção: este é apenas o objetivo desta dieta, não necessariamente o seu resultado. Os resultados variam de pessoa para pessoa. Consulte seu médico ou nutricionista antes de iniciar esta (ou qualquer outra) dieta.
O NewFysic é apresentado como um método para emagrecer. O método inclui orientação pessoal, um plano alimentar e o uso de suplementos. Esses suplementos são principalmente de aminoácidos.
Ao seguir a dieta, você se concentra em mudar seu padrão alimentar sem ter que seguir (muitas) regras.
A orientação pessoal (ou "coaching") faz parte do método NewFysic e é realizada semanalmente. Você pode escolher entre aconselhamento online ou presencial. Você se pesa semanalmente e discute os resultados com o coach.
O plano alimentar é elaborado pelo seu treinador e se baseia no seu IMC, percentual de gordura e estilo de vida, entre outros fatores. Além disso, seu peso ideal será levado em consideração.
Além do plano de dieta, há diversas receitas disponíveis no site NewFysic.
No site NewFysic, você também encontrará diversas receitas. As receitas são baixas em carboidratos, evitam o uso de açúcar e contêm produtos ricos em proteínas (como frango ou peru).
Ao seguir a dieta NewFysic, você deve tomar suplementos. Esses suplementos contêm aminoácidos, proteínas, fibras e psyllium. Você também deve tomar multivitamínicos e beber uma bebida detox chamada "Purify".
Quando seu peso ideal for atingido, os suplementos serão descontinuados.
Se você concluiu a trajetória NewFysic há mais de 3 meses, pode seguir o programa de retorno aos trilhos. Aqui, você receberá novamente o apoio de um coach e um novo plano alimentar.
Na NewFysic você pode escolher uma assinatura (1 mês, 3 meses ou 6 meses) ou tratamentos semanais individuais.
Exemplos de outras dietas que funcionam com treinadores são a dieta Optavia e a dieta Alizonne.
Mova-se a seu próprio critério
Com a ajuda profissional de um nutricionista, será mais fácil atingir seus objetivos. Entre em contato com um nutricionista em sua região ou converse com um médico antes de iniciar qualquer dieta.
Observe que a maioria das dietas não tem base científica.
Consulte seu médico ou nutricionista antes de iniciar uma dieta, especialmente se você tiver uma condição crônica como diabetes, doença cardiovascular, doença pulmonar ou doença renal.
Se você acha que pode ter um transtorno alimentar (como anorexia ou bulimia), é importante procurar ajuda profissional. Entre em contato com seu médico (médico de família) ou procure ajuda em outro lugar. Aqui você encontra uma lista de diversos sites que podem oferecer ajuda (online). Esses sites também fornecem informações para quem conhece alguém com transtorno alimentar.