▼
Vær opmærksom på: Dette er kun målet med denne diæt, ikke nødvendigvis dens resultat. Resultaterne varierer fra person til person. Rådfør dig med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt.
NewFysic præsenteres som en metode til vægttab. Metoden inkluderer personlig vejledning, en kostplan og indtagelse af kosttilskud. Disse kosttilskud er primært aminosyretilskud.
Mens du følger diæten, fokuserer du på at ændre dit spisemønster uden at skulle følge (for) mange regler.
Personlig vejledning (eller 'coaching') er en del af NewFysic-metoden og foregår hver uge. Du kan vælge mellem online rådgivning eller på en af de fysiske lokationer. Du vejer dig hver uge og diskuterer resultaterne med coachen.
Kostplanen udarbejdes af din træner og er blandt andet baseret på dit BMI, fedtprocent og livsstil. Derudover vil din målvægt blive taget i betragtning.
Udover kostplanen er der adskillige opskrifter tilgængelige på NewFysics hjemmeside.
På NewFysics hjemmeside finder du også mange forskellige opskrifter. Opskrifterne har et lavt kulhydratindhold, undgår brugen af sukker og indeholder proteinrige produkter (såsom kylling eller kalkun).
Mens du følger NewFysic-diæten, skal du tage kosttilskud. Disse kosttilskud indeholder aminosyrer, proteiner, fibre og psyllium. Du tager også multivitaminer og drikker en detox-drik kaldet 'Purify'.
Når din målvægt er nået, udfases kosttilskuddene.
Hvis du gennemførte NewFysic-forløbet for mere end 3 måneder siden, kan du følge back-on-track-programmet. Her vil du igen modtage støtte fra en coach og en ny kostplan.
Hos NewFysic kan du vælge et abonnement (1 måned, 3 måneder eller 6 måneder) eller individuelle ugentlige behandlinger.
Eksempler på andre diæter, der fungerer med coaches, er Optavia-kuren og Alizonne-kuren.
Bevæg dig efter eget skøn
Med professionel hjælp fra en diætist burde det være lettere at nå dine mål. Kontakt venligst en diætist i dit område eller tal med en læge, før du starter en kur.
Vær opmærksom på, at de fleste diæter ikke har et videnskabeligt grundlag.
Rådfør dig med din læge eller diætist, inden du starter en diæt, især hvis du har en kronisk sygdom som diabetes, hjerte-kar-sygdomme, lungesygdomme eller nyresygdomme.
Hvis du tror, du har en spiseforstyrrelse (som anoreksi eller bulimi), er det vigtigt at søge professionel hjælp. Kontakt din (hus)læge eller find hjælp et andet sted. Her finder du en liste over flere hjemmesider, der kan tilbyde (online) hjælp. Disse sider giver også information til folk, der kender en person med en spiseforstyrrelse.