Sachez que cet objectif est celui de ce régime, mais qu'il n'est pas nécessairement atteint. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Consultez votre médecin ou votre diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
Le régime Sirtfood a été créé par Aidan Goggins et Glen Matten. Le régime se concentre sur les produits qui contiennent beaucoup de sirtuines.
Sur la page d'accueil, vous pouvez comparer ce régime à d'autres régimes.
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Les sirtuines (ou SIRT) sont un groupe de protéines qui jouent un rôle dans la non-expression ou la lecture réduite de morceaux d'ADN. SIRT signifie 'Silent information regulator 2 protein'.
Selon les inventeurs, les sirtuines sont des protéines qui jouent un rôle dans la prévention du vieillissement et des maladies liées à l'âge. De plus, il est affirmé qu'elles peuvent augmenter la combustion des graisses et qu'elles activent des gènes également activés pendant le jeûne.
Les produits que vous mangez pendant le régime (les sirtfoods) sont des produits qui devraient activer ces protéines sirtuines. Selon Aidan Goggins et Glen Matten, les cuisines italienne et japonaise contiennent de nombreux sirtfoods.
Vous trouverez ci-dessous une liste de produits considérés comme des sirtfoods.
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L'objectif de ce régime est de perdre du poids en 2 phases. La première phase dure 1 semaine et peut être considérée comme un régime express. La deuxième phase dure 2 semaines et est moins axée sur la perte de poids.
Les 3 premiers jours de la première phase, vous mangez un maximum de 1000 calories par jour. L'objectif est de perdre 4 kg. Votre régime se compose de 3 jus verts et d'un repas riche en sirtfoods.
Les jus verts contiennent les sirtfoods verts de la liste ci-dessus, comme le céleri, la roquette et le chou frisé.
Le reste de la semaine (jours 4-7), vous mangez un maximum de 1500 calories par jour. Votre régime se compose de 2 jus verts et de 2 repas riches en sirtfoods.
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La deuxième phase dure 2 semaines et se concentre sur les repas à base de sirtfoods et une perte de poids progressive. Vous mangez 3 de ces repas, un jus vert et un en-cas sirtfood par jour.
Consultez votre médecin ou votre diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre), surtout si vous êtes diabétique.
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Déplacez-vous à votre propre discrétion
Avec l'aide professionnelle d'un diététicien, il devrait être plus facile d'atteindre vos objectifs. Veuillez contacter un diététicien dans votre région ou consulter un médecin avant de commencer un régime.
Gardez à l'esprit qu'un régime n'a souvent aucune base scientifique.
Si vous souffrez d'une maladie chronique telle que le diabète, une maladie cardiovasculaire, une maladie pulmonaire ou une maladie rénale, il est conseillé de ne pas suivre de conseils nutritionnels ou de régime de votre propre initiative. Consultez un diététicien ou un médecin généraliste pour des conseils personnalisés.
Pensez-vous que vous pourriez avoir un trouble alimentaire (comme l'anorexie ou la boulimie)? Il est très important de chercher de l'aide professionnelle. Contactez votre médecin traitant ou cherchez de l'aide en ligne. Ici se trouve une liste de sites web qui peuvent vous aider. Vous pouvez également trouver des informations sur ces sites si vous connaissez quelqu'un ayant un trouble alimentaire.