Attention: il s'agit seulement de l'objectif de ce régime, pas nécessairement de son résultat. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Consultez votre médecin ou diététicien avant de commencer ce régime (ou tout autre régime).
Un régime pescetarien est un régime végétarien qui inclut les poissons, les fruits de mer et les crustacés. Pescetarien est une combinaison des termes 'Pesce' (italien pour poisson) et végétarien.
Sur la page d'accueil vous pouvez comparer ce régime avec d'autres régimes.
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En plus d'éviter la viande, vous ne consommez pas d'œufs ou de produits laitiers dans un régime pescetarien. Cependant, certains pescetariens consomment des œufs ou des produits laitiers. Ces personnes sont appelées lacto-ovo pescetariens (ou ovo-lacto pescetariens). Lacto vient du latin pour lait, et ovo du mot pour œuf.
Un régime pollo-pescetarien est un régime pescetarien dans lequel vous consommez à la fois des créatures marines et de la volaille. Pollo vient du latin pour poulet.
Plusieurs livres ont été écrits sur ce régime. Voici quelques exemples :
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Déplacez-vous à votre propre discrétion
Avec l'aide professionnelle d'un diététicien, il devrait être plus facile d'atteindre vos objectifs. Veuillez contacter un diététicien dans votre région ou consulter un médecin avant de commencer un régime.
Gardez à l'esprit qu'un régime n'a souvent aucune base scientifique.
Si vous souffrez d'une maladie chronique telle que le diabète, une maladie cardiovasculaire, une maladie pulmonaire ou une maladie rénale, il est conseillé de ne pas suivre de conseils nutritionnels ou de régime de votre propre initiative. Consultez un diététicien ou un médecin généraliste pour des conseils personnalisés.
Pensez-vous que vous pourriez avoir un trouble alimentaire (comme l'anorexie ou la boulimie)? Il est très important de chercher de l'aide professionnelle. Contactez votre médecin traitant ou cherchez de l'aide en ligne. Ici se trouve une liste de sites web qui peuvent vous aider. Vous pouvez également trouver des informations sur ces sites si vous connaissez quelqu'un ayant un trouble alimentaire.