Achtung: Dies ist nur das Ziel der Diät, nicht unbedingt das Resultat für Sie. Resultate sind pro Person unterschiedlich.
Eine pescetarische Ernährung ist eine vegetarische Ernährung, bei der Fisch, Meeresfrüchte und Schalentiere verzehrt werden. Pescetarier ist eine Verschmelzung von Pesce (italienisch für Fisch) und Vegetarier.
Auf der Startseite können Sie diese Diät mit anderen Diäten vergleichen.
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Neben Fleisch werden bei einer pescetarischen Ernährung auch keine Eier oder Milchprodukte verwendet. Einige Pescetarier essen auch Eier oder Milchprodukte, in diesem Fall sind sie eigentlich Lacto-Ovo-Pescetarier (oder Ovo-Lacto-Pescetarier). Lacto kommt vom lateinischen Wort für Milch und ovo vom Wort für Ei.
Eine pollo-pescetarische Diät ist eine pescetarische Diät, bei der man neben Meeresfrüchten auch Folgemahlzeiten zu sich nimmt. Denken Sie an Huhn oder Ente. Pollo kommt von dem lateinischen Wort für Huhn.
Es gibt mehrere Bücher über diese Diät, zum Beispiel das Buch "The Pescetarian Plan" oder die Kochbücher "Pescetarian diet" und "Pescetarian Diet Cookbook".
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Wie Sie es für richtig halten
Mit der professionellen Hilfe eines/einer Diätassistenten/in sollte es leichter sein, Ihre Ziele zu erreichen. Bitte wenden Sie sich an eine/n Diätassistenten/in in Ihrer Nähe oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät beginnen.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Diäten nicht auf wissenschaftlichen Grundlagen beruhen.
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Diätassistenten/in, bevor Sie mit einer Diät beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungen- oder Nierenerkrankungen leiden.
Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Essstörung (wie Magersucht oder Bulimie) leiden, ist es wichtig, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen. Wenden Sie sich an Ihren Familiendoktor oder suchen Sie anderweitig Hilfe. Hier finden Sie eine Liste mit verschiedenen Websites, die (Online-)Hilfe anbieten können. Diese Seiten bieten auch Informationen für Menschen, die jemanden mit einer Essstörung kennen.