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Attenzione: questo è solo l'obiettivo di questa dieta, non necessariamente il risultato. I risultati variano da persona a persona. Consultate il vostro medico o dietologo prima di iniziare questa (o qualsiasi altra) dieta.
La dieta pescetariana è una dieta vegetariana che include pesce, molluschi e crostacei. Pescetariana è la combinazione dei termini "Pesce" e "vegetariano".
Oltre a evitare la carne, con una dieta pescetariana non si consumano uova o latticini. Alcuni pescetariani, tuttavia, mangiano uova o latticini. Queste persone sono chiamate latto-ovo escetariani (o ovo-latto-pescetariani). Lacto deriva dal latino "latte" e ovo da "uovo".
Una dieta pollo-pescetariana è una dieta pescetariana in cui si consumano sia creature marine che pollame. Pollo deriva dal latino "pollo".
Sono stati scritti diversi libri su questa dieta. Di seguito alcuni esempi.
Muoviti a tua discrezione
Con l'aiuto professionale di un dietologo, raggiungere i tuoi obiettivi dovrebbe essere più facile. Contatta un dietologo nella tua zona o consulta un medico prima di iniziare qualsiasi dieta.
Si prega di notare che la maggior parte delle diete non ha una base scientifica.
Consulta il tuo medico o un dietologo prima di iniziare una dieta, soprattutto se soffri di patologie croniche come diabete, malattie cardiovascolari, malattie polmonari o renali.
Se pensi di avere un disturbo alimentare (come l'anoressia o la bulimia), è importante cercare aiuto professionale. Contatta il tuo medico curante o cerca aiuto altrove. Qui puoi trovare un elenco di diversi siti web che possono fornire aiuto (online). Questi siti forniscono anche informazioni per chi conosce qualcuno con un disturbo alimentare.