Achtung: Dies ist nur das Ziel der Diät, nicht unbedingt das Resultat für Sie. Resultate sind pro Person unterschiedlich.
Die RED-Diät ist eine fewfoods-Diät. Die RED-Diät ist eine Diät mit wenigen Nahrungsmitteln. RED steht für "Restricted Elimination Diet" oder "eingeschränkte Eliminationsdiät" und ist eine Diät für Kinder mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) oder ODD (Oppositionelles Trotzverhalten).
Ziel der Diät ist es, zu untersuchen, ob ADHS und/oder ODD durch die Ernährung verursacht wird/werden. Es ist wichtig zu erwähnen, dass die Wirkungsweise der RED-Diät derzeit an der Universität Wageningen erforscht wird (Link). Es bleibt zu hoffen, dass diese Forschung zu einer einfacheren Ernährung führt und die RED-Diät in Zukunft überflüssig wird.
Auf der Homepage können Sie diese Diät mit anderen Diäten vergleichen.
[Adwords item: Display-ad vierkant]
Die RED-Diät ist eine eingeschränkte Eliminationsdiät. Dabei werden 5 Wochen lang alle Lebensmittel vermieden, die ADHS oder ODD verursachen könnten. Zeigt ein Kind keine Verhaltensverbesserung, darf es wieder etwas essen, und oft sind Medikamente notwendig. Zeigt das Kind jedoch nach der RED-Diät deutliche Verhaltensverbesserungen, werden alle Nahrungsmittel schrittweise wieder in den Speiseplan aufgenommen. Damit soll festgestellt werden, auf welche Lebensmittel das Kind empfindlich reagiert.
Die erste Phase der Diät ist sehr begrenzt und dauert maximal 5 Wochen. Sie dürfen nur einige wenige Produkte essen, z. B. Reis, verschiedene Gemüsesorten, Putenfleisch und einige Früchte. Wenn sich das Verhalten des Kindes in dieser Phase verbessert, können Sie zur zweiten Phase übergehen.
In der zweiten Phase werden die Lebensmittel schrittweise wieder in den Speiseplan aufgenommen. Dieser Prozess kann 1,5 Jahre dauern. Wenn die Lebensmittel gefunden sind, auf die das Kind reagiert, kann man zur dritten Phase übergehen. In dieser Phase geht es darum, diese Lebensmittel zu meiden. So erhält jedes Kind schließlich eine individuell zusammengestellte Diät. In der Regel sind es etwa 5 Lebensmittel, die weggelassen werden.
Die RED-Diät ist eine individuelle Diät, was bedeutet, dass die Diät für jeden Einzelnen anders ist. Es handelt sich um einen diagnostischen Prozess, der auch Umweltfaktoren und Medikamente berücksichtigt. Die RED-Diät sollte immer unter Aufsicht durchgeführt werden und ist ein integraler Bestandteil der PVG-Untersuchung (Pelsser-Ernährung und Verhalten).
[Adwords item: InArticle-ad]
Es kann schwierig sein, die Diät einzuhalten, da in der ersten Phase der Diät sehr viele Produkte ausgeschlossen sind. Die Eltern müssen daher hoch motiviert sein.
Der obige Text wurde in Zusammenarbeit mit Dr. Pelsser erstellt. Wenn Sie einen Sohn mit ADHS im Alter von 8-10 Jahren haben, könnte er für die Teilnahme an der BRAIN-Studie in Frage kommen. Lesen Sie hier mehr.
Sehen Sie einen Fehler auf dieser Seite? Bitte informieren Sie uns.
Wie Sie es für richtig halten
Mit der professionellen Hilfe eines/einer Diätassistenten/in sollte es leichter sein, Ihre Ziele zu erreichen. Bitte wenden Sie sich an eine/n Diätassistenten/in in Ihrer Nähe oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät beginnen.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Diäten nicht auf wissenschaftlichen Grundlagen beruhen.
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Diätassistenten/in, bevor Sie mit einer Diät beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungen- oder Nierenerkrankungen leiden.
Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Essstörung (wie Magersucht oder Bulimie) leiden, ist es wichtig, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen. Wenden Sie sich an Ihren Familiendoktor oder suchen Sie anderweitig Hilfe. Hier finden Sie eine Liste mit verschiedenen Websites, die (Online-)Hilfe anbieten können. Diese Seiten bieten auch Informationen für Menschen, die jemanden mit einer Essstörung kennen.