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Atención: este es solo el objetivo de esta dieta, no necesariamente su resultado. Los resultados varían según la persona. Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier otra) dieta.
La dieta de monoeliminación es muy sencilla. Se elimina de la dieta un producto poco saludable que se consume habitualmente. Este producto no se reemplaza con nada más, como en la dieta de monohisopado .
Puedes comparar esta dieta con otras dietas en la página de inicio.
La idea de una dieta de eliminación es excluir productos de la dieta para determinar si se produce una reacción adversa, como en la dieta GAPS. La dieta de monoeliminación no se centra tanto en una posible reacción adversa (alérgica), sino más bien en el aspecto nocivo del producto que se elimina.
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Si sueles comer patatas fritas, podría ser una buena idea eliminar este producto. Un tazón de patatas fritas contiene poco más de 200 calorías. Además, las patatas fritas tienen un contenido relativamente alto de grasas saturadas.
¿Comes chocolate con leche a menudo? Este también podría ser un buen ejemplo de cómo eliminarlo. Una pieza de chocolate con leche contiene aproximadamente 38 calorías.
Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier) dieta.
La dieta de monoeliminación es una de las monodietas. Ejemplos de otras dietas simples son la dieta de la mitad y la dieta más simple.
Muévete a tu propia discreción
Con la ayuda profesional de un dietista le resultará más fácil alcanzar sus objetivos. Póngase en contacto con un dietista de su zona o hable con un médico antes de empezar cualquier dieta.
Tenga en cuenta que la mayoría de las dietas no tienen base científica.
Consulte a su médico o dietista antes de empezar una dieta, sobre todo si padece alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedades cardiovasculares, pulmonares o renales.
Si crees que podrías tener un trastorno alimentario (como anorexia o bulimia), es importante que busques ayuda profesional. Contacta con tu médico de cabecera o busca ayuda en otro lugar. Aquí encontrarás una lista de varios sitios web que ofrecen ayuda en línea. Estos sitios también ofrecen información para quienes conocen a alguien con un trastorno alimentario.