Het mono-eliminatiedieet

Doel: Afvallen of gezonder leven

Let op: dit is slechts het doel van het dieet, niet per se de uitkomst. Resultaten verschillen per persoon.

Het mono-eliminatiedieet

Het mono-eliminatiedieet is een erg simpel dieet. Je neemt één ongezond product die je regelmatig eet en verwijdert deze uit je eetpatroon. Dit product vervang je niet met iets anders, zoals bij het monoswabdieet.

Via de homepage kun je dit dieet met andere diëten vergelijken.

Eliminatiedieet

Het idee van een eliminatiedieet is dat je producten uit je dieet haalt om te achterhalen of je op die producten slecht reageert, bijvoorbeeld zoals in het GAPS dieet. Bij het mono-eliminatiedieet gaat het niet zozeer om een eventuele slechte (allergische) reactie, maar meer om het ongezonde aspect van het product dat je elimineert.

-2-

Voorbeelden van ongezonde producten die je kunt elimineren

Mocht je vaak chips eten zou dat een goed product kunnen zijn om te elimineren. Een schaaltje chips bevat iets meer dan 200 calorieën. Daarnaast zitten er relatief veel verzadigde vetten in chips.

Eet je vaak melkchocolade? Ook dit kan een kandidaat zijn voor de eliminatie. Er zitten zo’n 38 calorieën in één blokjes melkchocolade.

Let op

Overleg eerst met je huisarts of zoek contact met een diëtist voordat je aan een dieet begint.

Vergelijkbare diëten

Het mono-eliminatiedieet valt onder de monodiëten. Voorbeelden van andere simpele diëten zijn het EDH dieet en het simpelste dieet.

-1-

Foutje?

Zie je een fout(je) op deze pagina? Laat het ons weten.

Terug naar de homepage