Achtung: Dies ist nur das Ziel der Diät, nicht unbedingt das Resultat für Sie. Resultate sind pro Person unterschiedlich.
Das Buch Typ-2-Diabetes? Verbessern Sie sich! (“Diabetes type 2? Maak jezelf beter!” auf Niederländisch) wurde von Karine Hoenderdos (Diätassistentin und Journalistin) und Hanno Pijl (Diabetologe und Internist) verfasst und beschreibt eine Diät, die nach Meinung der Autoren für Menschen mit Diabetes Typ 2 geeignet ist.
Auf der Startseite können Sie diese Diät mit anderen Diäten vergleichen.
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Die Diät besteht aus 10 Schritten, um mit alten Gewohnheiten zu brechen. Einige Schritte drehen sich um die Ernährung: weniger schneller Zucker (Saccharose, Glukose, Fruktose usw.), weniger Kohlenhydrate und mehr Gemüse. Weitere Schritte sind der Abbau von Stress, mehr Bewegung und der Umgang mit Situationen, in denen es schwierig ist, die Diät einzuhalten.
Jede Woche führen Sie einen neuen Schritt ein. So schaffen Sie sich langsam einen neuen Lebensstil.
Das Buch enthält viele Informationen über Typ-2-Diabetes und enthält mehrere Rezepte, die zu dieser Diät passen. Auch ein Kochbuch wurde veröffentlicht.
Der Grundgedanke der Schöpfer ist, dass Sie auf natürliche Weise satt werden, wenn Sie vollwertige Lebensmittel essen und trinken. Das sollte es leichter machen, die Diät einzuhalten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Diätassistenten, bevor Sie mit dieser Diät beginnen, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden.
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Das niederländische Buch “Diabetes type 2? Maak jezelf beter!” begleitet diese Diät. Zu dieser Diät wurde auch ein Kochbuch erstellt.
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Wie Sie es für richtig halten
Mit der professionellen Hilfe eines/einer Diätassistenten/in sollte es leichter sein, Ihre Ziele zu erreichen. Bitte wenden Sie sich an eine/n Diätassistenten/in in Ihrer Nähe oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät beginnen.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Diäten nicht auf wissenschaftlichen Grundlagen beruhen.
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Diätassistenten/in, bevor Sie mit einer Diät beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungen- oder Nierenerkrankungen leiden.
Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Essstörung (wie Magersucht oder Bulimie) leiden, ist es wichtig, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen. Wenden Sie sich an Ihren Familiendoktor oder suchen Sie anderweitig Hilfe. Hier finden Sie eine Liste mit verschiedenen Websites, die (Online-)Hilfe anbieten können. Diese Seiten bieten auch Informationen für Menschen, die jemanden mit einer Essstörung kennen.